Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmiešané recenzie, mnohí čitatelia oceňujú cvičenie a výživové rady, zatiaľ čo niektorí vyjadrujú obavy z autorovho marketingu a závislosti od konkrétnych produktov. Kniha sa vyznačuje praktickým prístupom k fitnes a výžive, hoci nemusí spĺňať očakávania každého, kto chce recepty z celých potravín.
Výhody:Kniha ponúka množstvo príjemných cvičení a chutných receptov. Poskytuje inšpiratívne postrehy o stravovaní a cvičení, ktoré sú použiteľné pre široké publikum. Mnohí čitatelia ju považovali za dobrý zdroj informácií na zvýšenie vytrvalosti a sily, najmä pre športovcov. Úspešne propaguje filozofiu čistej, rastlinnej výživy.
Nevýhody:Niektorí čitatelia považovali cvičenia za pokročilé a nevhodné pre začiatočníkov alebo starších jedincov. Vyskytli sa sťažnosti na prílišný marketing vlastných produktov autora a recepty, ktoré nie sú zamerané na plnohodnotné potraviny. Značnú časť knihy tvoria predslovy a cudzie odkazy na autorove predchádzajúce práce, čo niektorým vadilo. Okrem toho niektoré recepty obsahujú vysoký obsah cukru, čo vyvoláva obavy z dlhodobých účinkov na zdravie.
(na základe 35 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Thrive Fitness - The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
Obsah knihy:
Vedúci výživy cyklistického tímu Cannondale-Garmin, výživový poradca profesionálov a bývalý profesionálny triatlonista Ironman Brendan Brazier je jedným z popredných svetových odborníkov na výživu profesionálnych športovcov.
V knihe Thrive Fitness predstavuje svoj vlastný jednoduchý systém pre celkové zdravie a kondíciu, doplnený novými fotografiami a cvičeniami krok za krokom, pre dosiahnutie maximálnych výsledkov za minimálny čas. Či už ste časovo vyťažený začiatočník alebo skúsený športovec, Thrive Fitness vám pomôže vytvarovať silné, štíhle svaly, znížiť množstvo telesného tuku, predchádzať chorobám a zraneniam, zvýšiť energiu, znížiť chuť na cukor a vycibriť duševnú bystrosť.
