Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha sa stretáva s pozitívnymi ohlasmi pre jej dôkladný pohľad na rastlinnú stravu a jej vplyv na zdravie a životné prostredie. Čitatelia oceňujú inšpiratívny obsah a prístupnú štruktúru receptov, napriek niektorým praktickým problémom s konkrétnymi receptami. Niektorí kritici však spomínajú vysoké náklady na ingrediencie a vyjadrujú skepsu v súvislosti s niektorými vedeckými tvrdeniami uvedenými v knihe.
Výhody:Skvelé poznatky o rastlinnom stravovaní, informatívne a inšpiratívne, ľahko realizovateľné recepty, cenné výživové rady a komplexný prístup k zdraviu a kondícii.
Nevýhody:Niektoré recepty nefungujú tak, ako majú, vysoké náklady na ingrediencie môžu byť pre niektorých čitateľov nereálne a niektoré vedecké tvrdenia kritici považujú za pseudovedu.
(na základe 38 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Thrive Diet - 10th Anniversary Edition
Obsah knihy:
Desiate výročné vydanie medzinárodného bestselleru The Thrive Diet - rastlinnej stravy, ktorú sledujú a zbožňujú milióny fanúšikov.
Brendan Brazier, jeden z mála profesionálnych športovcov, ktorí sa stravujú výlučne rastlinnou stravou, vyvinul tento ľahko dodržiavaný program, aby zvýšil svoju výkonnosť ako elitný vytrvalostný športovec. O desať rokov neskôr Thrive Diet stále funguje a je aktuálnejší ako kedykoľvek predtým, pretože milióny ľudí objavujú výhody rastlinnej stravy.
Toto aktualizované jubilejné vydanie obsahuje 25 úplne nových receptov spolu s klasickým 12-týždňovým stravovacím plánom Thrive Diet a 125 originálnych ľahko pripraviteľných receptov, ktoré neobsahujú mliečne výrobky, lepok, sóju, pšenicu, kukuricu a rafinovaný cukor, vrátane receptov špecifických pre cvičenie. Vnútri zistíte, prečo niektoré potraviny vytvárajú nutričný stres a ako ho iné potraviny môžu pomôcť odstrániť, vďaka čomu získate štíhle telo, zvýšený svalový tonus, zmenšené viditeľné známky starnutia, zvýšenú energiu a duševnú jasnosť, zlepšenú kvalitu spánku a posilnený imunitný systém, aby ste zostali zdraví po celý život.
