Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoj praktický prístup k fitness a výžive, ktorý ponúka efektívne cvičenia a chutné recepty. Je však kritizovaná za prílišný marketing autorových produktov, niektoré pokročilé cvičenia pre nešportovcov a veľké zameranie na smoothies a proteínové prášky namiesto receptov z celých potravín.
Výhody:Užívateľsky prívetivé tréningy, chutné recepty, praktické informácie o fitnes a výžive, inšpiratívne rozprávanie, použiteľné rady pre široké publikum, propaguje čisté stravovanie a rastlinnú výživu, dobrý zdroj informácií pre vytrvalostný a silový tréning.
Nevýhody:Prílišný marketing produktov autora, niektoré cvičenia sú príliš pokročilé pre začiatočníkov, recepty často obsahujú proteínové prášky a nie sú zamerané na celozrnné potraviny, časté odkazy na prvú knihu, odborný štýl písania, ktorý sa nemusí páčiť každému.
(na základe 35 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Thrive Fitness, Second Edition: The Program for Peak Mental and Physical Strength-Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
Obsah knihy:
Ako výživový poradca cyklistického tímu Cannonade-Garmin, ako aj viacerých športovcov NHL, MLB, NFL a olympijských športovcov je bývalý profesionálny triatlonista Ironman Brendan Brazier jedným z popredných svetových odborníkov na výživu profesionálnych športovcov. Brendan tu predstavuje svoj vlastný jednoduchý systém pre celkové zdravie a kondíciu, doplnený o nové fotografie a cvičenia krok za krokom, aby ste dosiahli maximálne výsledky za minimálny čas. Či už ste časovo vyťažený začiatočník alebo skúsený športovec, Thrive Fitness vám pomôže vytvarovať silné a štíhle svaly.
Zlepšite kvalitu svojho spánku.
Znížiť množstvo telesného tuku.
Minimalizovať riziko ochorení.
Zvýšiť energiu.
Zvýšiť duševnú bystrosť.
Znížiť chuť na cukor.
A predchádzajte športovým zraneniam.
".
