Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Čitatelia knihu prijali pozitívne pre jej jedinečnú kombináciu memoárov, fitnes príručky a vedeckých poznatkov, ktorá poskytuje poznatky pre začiatočníkov aj skúsených fitnes nadšencov. Mnohí recenzenti vyzdvihujú autorov pútavý štýl písania a informatívny charakter knihy, hoci sa jej dostalo aj kritiky za dezorganizáciu a prílišné zameranie na rozprávanie príbehu.
Výhody:⬤ Pútavý a zábavný štýl písania.
⬤ Informatívny obsah, ktorý zahŕňa fitnes princípy, mýty a praktické aplikácie.
⬤ Oslovuje široké publikum, od začiatočníkov až po pokročilých fitnes nadšencov.
⬤ Jedinečná kombinácia osobných príbehov a vedeckého výskumu.
⬤ Podporuje vlastné experimentovanie a osobný rast v oblasti fitness.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali rozprávanie príbehov za prehnané a dávali prednosť priamym faktom.
⬤ Kniha môže pôsobiť neorganizovane, recepty a cvičenia sú roztrúsené po celej knihe.
⬤ Nie všetky cvičebné postupy sú vyčerpávajúce; niektorí čitatelia navrhli použiť ďalšie zdroje na získanie kompletných postupov.
⬤ Rýchle zmeny tém môžu pre niektorých rušiť zážitok z čítania.
(na základe 469 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The World's Fittest Book: How to Train for Anything and Everything, Anywhere and Everywhere
Obsah knihy:
The World's Fittest Book sa stane bibliou každého nadšenca fitness. Nazývaná kompletnou príručkou pre používateľov tela sa stane zdrojom informácií o budovaní svalov, odbúravaní tukov, jedení (zdravých) koláčov a odhaľovaní svojho nadľudského fyzického potenciálu.
Kniha plná tréningov, ktoré autor vyskúšal pri honbe za mnohými svetovými rekordmi, je viac ako kniha, je to najväčší tréningový nástroj, aký bol kedy napísaný Je určená pre každého, kto chce urobiť trvalé a dlhodobé zmeny vo svojom stravovaní a kondícii, je to prvá kniha, ktorá spája učenie, tipy a triky olympijských a svetových šampiónov do jedného, ľahko sledovateľného zdroja.
Táto kniha vám ukáže, ako je možné:
Žiť pod 10 % telesného tuku s pomocou čokolády a mayských tajomstiev.
Pribrať o 27 % viac svalovej hmoty vďaka tipom majstrov sveta v ťažkej váhe.
Zvýšiť rýchlosť o 10 % vďaka olympijským šprintérom, ktorí získali zlatú medailu
Driapanie, mŕtvy ťah a lavička s váhami, o ktorých sa vám ani nesnívalo, pod vedením najsilnejších mužov sveta
Zlepšite vytrvalostnú kapacitu o 60 % vďaka znalostiam svetových šampiónov v športoch založených na viacnásobnej vytrvalosti.
... ktoré autor dosiahol počas 10-ročnej "fitness púte", počas ktorej obišiel celý svet.
Kniha The World's Fittest Book, ktorá sa snaží byť najextrémnejším a najkomplexnejším sprievodcom fitnesom, aký bol kedy vytvorený, je súhrnom a obsahom viac ako desaťročného výskumu a kolektívnej múdrosti niektorých z najväčších myslí a športových telies v histórii. Ak si čitatelia osvoja poznatky, ktoré sú v nej obsiahnuté, pochopia "fitness" lepšie ako drvivá väčšina populácie. Každá kapitola bude mať v sebe ľahko stráviteľný tréning a dá sa čítať aj samostatne. Ak si však chcete prečítať príbehy a vedecké poznatky, ktoré sa za jednotlivými cvičeniami skrývajú, aj tie tu nájdete.
Doteraz tu nebola kniha, ktorá by pokrývala takú ambicióznu škálu oblastí, aby uspokojila príležitostných fitness nadšencov, ktorí hľadajú prehľad a usmernenie vo svojej vlastnej rutine v posilňovni a kuchynských návykoch, ako aj skúsených športovcov, ktorí sa dostali do slepej uličky a hľadajú tipy, triky a vylepšenia, ktoré môžu urobiť vo svojom tréningu a stravovaní. Táto kniha to zmení a zavedie vás na cestu k akejkoľvek úrovni kondície, ktorú chcete nájsť.
