Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha obsahuje množstvo receptov, ktoré kladú dôraz na nízkokalorické jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ale získala zmiešané recenzie, pokiaľ ide o jej zdravotnú a výživovú hodnotu. Niektorí čitatelia oceňujú chutné a vizuálne príťažlivé jedlá, iní sú sklamaní množstvom cukru a prevahou receptov na dezerty. Okrem toho sa objavili určité obavy o kvalitu výroby knihy a pozornosť venovanú detailom.
Výhody:** Veľký výber receptov, ktoré sú vizuálne príťažlivé a chutné. ** Nízkokalorické a vysokoproteínové jedlá vhodné pre fitness nadšencov. ** Jednoduché recepty s makro a kalorickým rozpisom. ** Oslovenie rôznych stravovacích preferencií s farebnými fotografiami jedál. ** Mnohí používatelia si obľúbili recepty na tvarohový koláč a ďalšie jedinečné jedlá.
Nevýhody:** Značnú časť knihy tvoria recepty na dezerty. ** Niektoré recepty obsahujú vysoký obsah cukru, čo nemusí byť v súlade s fitness cieľmi. ** Niektorí používatelia mali pocit, že recepty sú nudné alebo bežné a chýba im originalita. ** Boli zaznamenané výrobné problémy, ako napríklad preklepy a zlý stav pri dodaní. ** Meranie zložiek v gramoch môže byť pre niektorých používateľov nepohodlné.
(na základe 56 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The World's Fittest Cookbook
Obsah knihy:
Stravujte sa tak, aby ste optimalizovali svoj výkon a dosiahli svoj skutočný potenciál - žiadna bolesť, všetky zisky.
Od autora bestsellerov Sunday Times a oceňovaného dobrodruha Rossa Edgleyho prichádza definitívna fitness kuchárka, vďaka ktorej sa budete cítiť silnejší, zdravší a v najlepšej forme.
Vo svete, kde viac ako 90 % diét zlyháva, sa Ross rozhodol preskúmať výkony extrémnych športovcov, fitnes špecialistov a armády, aby prišiel na koreň tomu, ktoré potraviny (a koľko ich je potrebné) sú potrebné na optimalizáciu výkonu a dosiahnutie vášho skutočného potenciálu - bez bolesti, so všetkými zisky.
Ross sa podelil o viac ako 100 vyskúšaných jedál v knihe The World's Fittest Cookbook, súbore nástrojov plných chutí, ktoré spôsobia revolúciu v príprave jedál a v chudnutí, s takými chutnými receptami, ako sú napr:
- grilované kuracie mäso, šalát s granátovým jablkom a mandľami
- Full English Crumpet Melts
- Brazílsky fazuľový guláš
- Chrumkavé kuracie mäso a omáčka v štýle KFC
- Hovädzie rebierka s medom a horčicou
- Nepečený tvarohový koláč Biscoff
- Oriešky
The World's Fittest Cookbook je nevyhnutným spoločníkom pre lepšie a šťastnejšie ja - takže môžete mať svoj koláč a tiež ho stlačiť na lavičke.
