Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Pôvodný názov:
The Mindful Empath - 3 books in 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create
Obsah knihy:
Cítite sa trochu nervózne?
Cítili ste sa niekedy zahltení vlastnými myšlienkami a pocitmi? Premýšľate, čo môžete urobiť, aby ste dostali svoju úzkosť na správnu cestu bez toho, aby ste kvôli tomu museli zachádzať do extrémnych situácií?
Ak to znie ako u vás, čítajte ďalej.
Čo keby existovala cesta, ako sa dostať spod týchto ťažkých pocitov? Odautomatizovať svoje negatívne myšlienkové vzorce a získať späť kontrolu? Spôsob, ako sa cítiť menej ohromený, deň za dňom, až sa konečne dostanete tam, kde potrebujete, aby som bol ja?
Mindfulness for Anxiety: Všímavosť: Používanie meditácie a kognitívno-behaviorálnej terapie pri úzkostných poruchách
V tejto knihe objavíme:
⬤ Ako pochopiť príznaky úzkosti skôr, než sa stanú zdrvujúcimi.
⬤ Okúsené spôsoby liečby, ktoré pomáhajú zvládať záchvaty paniky.
⬤ Ako rozpoznať a zvládnuť svoje vonkajšie a environmentálne príčiny úzkosti.
Empatia: Ovládnite svoje emócie, znížte úzkosť, prekonajte negativitu, prestaňte sa obávať a premýšľať.
S touto knihou sa môžete začať učiť:
⬤ Ako rozpoznať príznaky a zistiť, či ste empatik, a sprievodcu na pochopenie tejto schopnosti.
⬤ Aké sú každodenné problémy empatika pri orientácii vo svete.
⬤ Bežné problémy empatika a ako s nimi najlepšie bojovať a prekonávať ich.
I Create: Where Mindfulness & the Law of Attraction Collide
V tejto knihe objavíte:
⬤ Informácie o tom, čo je zákon príťažlivosti a ako sa pohráva s všímavosťou, aby ste vytvorili niečo mocné.
⬤ Ako začať chápať a využívať všímavosť, aby ste mohli úspešne využívať zákon príťažlivosti.
⬤ Niekoľko meditačných techník, ktoré vám pomôžu s vlastnou manifestáciou.
A EŠTE OVEĽA VIAC.
Mindfulness vám môže vrátiť vládu a pomôcť vám myslieť jasne a cieľavedomejšie - po tom všetkom, čím ste si prešli, si mindfulness zaslúžite Ak ste pripravení dozvedieť sa viac o svojej vlastnej úzkosti a začať cestu k sebaovládaniu, potom je táto kniha cestou pre vás. Ak chcete regulovať svoje emócie a lepšie porozumieť vlastnej vrodenej empatii - potom ste na správnom mieste.
