Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách na knihu sa poukazuje na rôzne skúsenosti s diétou a jej zásadami zameranými na riadenie kortizolu ako prostriedku na zlepšenie zdravia a zníženie hmotnosti. Mnohí čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojej pohody, úrovne energie a výsledkov pri chudnutí. Niektorí však vyjadrujú skepsu voči vedeckej podpore a považujú informácie za príliš opakujúce sa alebo nedostatočne hlboké.
Výhody:Mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne zdravotné výsledky, napríklad zlepšenie nálady, zníženie chuti na cukor, lepší spánok a úspešné chudnutie. Diéta je vnímaná ako praktická, ľahko dodržiavaná a zameraná na vyvážené jedlá. Oceňujú sa informácie o kortizole a jeho vplyve, pričom niektorí čitatelia uviedli, že im pomohli lepšie pochopiť ich problémy s priberaním.
Nevýhody:Niekoľko čitateľov malo pocit, že knihe chýbajú citácie a vedecká prísnosť, čo viedlo k skepse voči tvrdeniam v nej uvedeným. Niektorí si mysleli, že je príliš obsiahla, neponúka dostatočné usmernenie stravovacieho plánu alebo opakuje informácie, ktoré sa nachádzajú v predchádzajúcich prácach autora. Niekoľko recenzií vyjadrilo sklamanie a uviedlo, že obsah nebol komplexný alebo sa príliš podobal na predchádzajúce knihy.
(na základe 44 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight
Obsah knihy:
Viac ako 60 percent dospelých Američanov má nadváhu. Milióny ľudí v daný deň využívajú jeden z desiatok populárnych programov na chudnutie. Všetky sľubujú zázračné výsledky pri malom úsilí. Všetky zaručene fungujú aj na vás. Prečo teda potrebujeme ďalšiu knihu o diétach?
Jedno slovo: kortizol. Nedávno objavená súvislosť medzi kortizolom a priberaním na váhe sa v iných diétach neberie do úvahy. Zvýšená hladina kortizolu zvyšuje chuť do jedla, zvyšuje ukladanie tukov a narúša kontrolu hladiny cukru v krvi. Kontrola kortizolu, ktorú Talbott vysvetlil vo svojej predchádzajúcej knihe The Cortisol Connection, je chýbajúcim článkom účinného chudnutia.
Diéta The Cortisol Connection je bezpečný, praktický a overený prístup, ktorý využíva 3 kľúčové aspekty metabolizmu, ktoré sú základom našej epidémie obezity. Pri tejto diéte budete jesť všetky potraviny, ktoré máte radi, ale naučíte sa, ako pomocou jedla kontrolovať účinky kortizolu a glukózy v tele a v konečnom dôsledku aj to, koľko kalórií spálite alebo uložíte na tele vo forme tuku.
