Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje komplexný prehľad o kortizole a jeho vplyve na zdravie, podaný prístupným spôsobom. Čitatelia oceňujú jej informatívnosť a autorove rozsiahle vedomosti o tejto téme, hoci niektorí ju považujú za príliš opakujúcu sa a základnú. V knihe sa miešajú praktické poznatky a výzvy týkajúce sa realizácie odporúčaní.
Výhody:Informatívny a vedecky podložený, prístupný štýl písania, komplexné informácie o kortizole, užitočné pre pochopenie stresu a jeho účinkov na organizmus, praktické rady týkajúce sa stravovania, prospešné pre chudnutie a zmeny zdravotného stavu.
Nevýhody:Vysoko sa opakujúci obsah, vnímaný výplňový materiál, nedostatočné akčné riešenia na zvládanie stresu nad rámec doplnkov, zastarané odkazy a odporúčania, problémy s kvalitou knihy (napr. vypadávajúce strany) a niekedy základné informácie, ktoré možno ľahko nájsť na internete.
(na základe 90 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It
Obsah knihy:
Hormón kortizol, ktorý sa aktivuje pri reakcii "bojuj alebo utekaj" (stres), sa stáva hlavným vinníkom rôznych zdravotných problémov.
V knihe The Cortisol Connection sa skúma zdokumentovaný vzťah medzi zvýšenou hladinou tohto hormónu, chronickým stresom a takými zdravotnými stavmi, ako sú obezita, depresia, potlačený imunitný systém, osteoporóza a hypertenzia. Toto nové vydanie opisuje výsledky najnovších výskumov o súvislosti medzi kortizolom a HSD a kortizolom a testosterónom.
