Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje rozsiahle a informatívne poznatky o kortizole a jeho účinkoch na organizmus, najmä vo vzťahu k zdraviu, starnutiu a pokožke. Mnohým čitateľom pomôže pochopiť osobné zdravotné problémy a zaviesť navrhované zmeny životného štýlu.
Výhody:Kniha je oceňovaná pre svoj informatívny obsah, zrozumiteľnosť a schopnosť prepojiť rôzne zdravotné problémy. Čitatelia oceňujú praktické odporúčania a autorove znalosti o kortizole a jeho účinkoch. Prínosom bola najmä pre tých, ktorí sa zaoberajú stresom a adrenolytickou únavou, čo viedlo k pozitívnym zmenám životného štýlu.
Nevýhody:Niektorí čitatelia poznamenali, že obsah sa môže trochu opakovať, najmä ak čítali iné knihy od toho istého autora. Niekoľko z nich uviedlo, že sa ku knihe musia často vracať, aby si informácie zapamätali.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Cortisol Control and the Beauty Connection: The All-Natural, Inside-Out Approach to Reversing Wrinkles, Preventing Acne and Improving Skin Tone
Obsah knihy:
Metabolický proces známy ako starnutie sa nedá zastaviť, ale jeho účinky na pokožku sa dajú spomaliť a dokonca zmierniť. Tento prelomový plán, ktorý vypracovala autorka známa výskumom súvislostí medzi kortizolom, stresom a starnutím, využíva najnovšie pokroky v biochémii výživy a fyziológii, aby sa tento proces konečne stal voliteľným.
Ľahko realizovateľný program FACE (Voľné radikály. Pokročilá glykácia. Kortizol.
Eikozanoidy) zahŕňa stravu, cvičenie a prírodné produkty na kontrolu bunkového základu starnutia a prevenciu a dokonca zvrátenie vrások, akné a iných kožných problémov. Plán sa zaoberá viacerými metabolickými systémami z pohľadu „zvnútra von“ aj „zvonka dovnútra“ a dokazuje, že dobré zdravie a dobrý vzhľad sú jedno a to isté.
Kniha obsahuje vzorový mesačný program krok za krokom a venuje sa mnohým aspektom pleti a starostlivosti o ňu vrátane typov pleti a problémov zlepšujúcich tón pleti súvislosti medzi stresom a krásou a zložkám, ktorým sa treba vyhnúť pri kúpe kozmetiky. Prílohy ponúkajú recepty, cvičebný program a zoznamy zdrojov produktov.
