Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie knihy Oriho Hofmeklera o antiestrogénnej diéte sú zmesou transformačných osobných skúseností a kritiky organizácie a hĺbky obsahu. Zatiaľ čo mnohí používatelia považovali informácie za užitočné pri zvládaní zdravotných problémov, najmä problémov súvisiacich s hormónmi, iní poukazovali na nedostatok praktickej organizácie a podporných detailov v návode na diétu.
Výhody:⬤ Pre mnohých čitateľov, najmä pre tých, ktorí riešia problémy súvisiace s hormónmi, ako sú záchvaty a fibromyalgia, má transformačný význam.
⬤ Poskytuje cenné poznatky o vplyve stravy na hladinu estrogénu.
⬤ Obsahuje množstvo informácií s praktickými radami, ktoré sa niektorým používateľom ľahko implementovali.
⬤ Chváli sa za podnecovanie motivácie k zdravšiemu životnému štýlu a lepšej výžive.
Nevýhody:⬤ Slabá organizácia a plynulosť, čo sťažuje sledovanie a uplatňovanie konceptov.
⬤ Niektorí čitatelia si všimli opakujúci sa obsah, ktorý mohol byť skrátený.
⬤ Chýba dostatočná hĺbka kritických tém, napríklad ako sa vyhnúť estrogénom z prostredia.
⬤ Niektoré odporúčania boli kritizované, vrátane návrhu konzumovať určité potraviny, ktoré sa považujú za potraviny s vysokým obsahom estrogénov.
(na základe 108 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
V tejto revolučnej knihe o diétach Ori Hofmekler oslovuje milióny ľudí s nadváhou a obezitou, ktorí zlyhali alebo sú sklamaní z iných diét - tých, ktorí trpia jojo diétami, nárastom hmotnosti alebo hromadením tvrdohlavého tuku v oblasti brucha a iných oblastí citlivých na estrogén.
Antiestrogénová diéta, ktorá sa zameriava na naše súčasné nadmerné vystavenie estrogénovým chemikáliám v životnom prostredí, potravinách a vode, poskytuje praktické riešenie priberania na tuku, porúch súvisiacich s estrogénmi (PMS, endometrióza, fibrocystické ochorenie) a zvýšeného rizika bežných druhov rakoviny u žien a mužov (prsníka, vaječníkov, krčka maternice, prostaty). Program, ktorý vám umožní naďalej si vychutnávať obľúbené jedlá, je založený na zaradení antiestrogénnych potravín, korenín a byliniek do jedálnička a zároveň na vylúčení estrogénnych potravín a chemikálií.
Odhaľujúc stravovacie mýty a omyly Hofmekler čitateľov učí, že niektoré potraviny bežne považované za ''zdravé'' môžu byť v skutočnosti škodlivé a naopak. Súčasťou tohto cenného zdroja sú aj špeciálne kapitoly venované čitateľom s rôznymi potrebami a zdravotným stavom, recepty, časť s otázkami a odpoveďami a zoznam vedeckých odkazov.
