Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách na knihu The Warrior Diet od Oriho Hofmeklera sa objavujú rôzne skúsenosti, pričom mnohí považujú túto diétu za účinnú pri chudnutí a zmene životného štýlu, hoci názory na obsah a štýl písania knihy sa líšia. Recenzenti oceňujú princípy diéty, najmä pokiaľ ide o kontrolovaný pôst a jeho začlenenie do moderného života. Niektorí však vyjadrujú obavy z opakovania knihy, nedostatku podrobností a možných negatívnych zdravotných dôsledkov.
Výhody:⬤ Účinné pri chudnutí a udržiavaní úrovne energie.
⬤ Podporuje zmenu životného štýlu pomocou intuitívneho stravovania.
⬤ Podporená niektorými vedeckými princípmi súvisiacimi s prerušovaným pôstom.
⬤ Mnohí recenzenti pocítili prínosy, ktoré im zmenili život, pokiaľ ide o zdravie a kondíciu.
⬤ Ponúka flexibilitu pri výbere potravín a pocit posilnenia.
Nevýhody:⬤ Štýl písania je vnímaný ako opakujúci sa a málo hĺbkový, niektorí ho označujú za nudný.
⬤ Chýbajú jasné pokyny pre osoby so špecifickým zdravotným stavom alebo stravovacími potrebami.
⬤ Niektorí mali problémy s trávením alebo sa cítili stresovaní koncepciou prejedania.
⬤ Nie pre každého je to príťažlivé; niektorí mali pocit, že by to mohlo viesť k nezdravým stravovacím návykom alebo prejedaniu sa.
⬤ Chýbajú silné vedecké dôkazy na podporu jej tvrdení, čo niektorých viedlo k hľadaniu vedecky podloženejších diétnych plánov.
(na základe 271 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
Obsah knihy:
Pretvorte svoje telo a myseľ tým, že sa cez deň budete stravovať ľahko a večer sa zasýtite - to je základný princíp tohto revolučného výživového programu založeného na vedeckých poznatkoch o prežití.
Spolu s mnohými výhodami života vo voľnom čase prichádza aj obezita a jej sprievodné ochorenia. V knihe The Warrior Diet Ori Hofmekler nehľadá riešenie smerom dopredu, ale dozadu - k prvotným zvykom raných kultúr, ako boli kočovníci a lovci-zberači, Gréci a Rimania. Na základe vedeckých poznatkov o prežití táto kniha nenavrhuje obyčajné zmeny v stravovaní, ale radikálnu, ale prekvapivo jednoduchú zmenu životného štýlu.
Na základe vedeckých štúdií aj historických údajov Hofmekler tvrdí, že pevné zdravie a štíhle, silné telo možno najlepšie dosiahnuť napodobňovaním klasického spôsobu jazdy bojovníkov - prácou a striedmym jedlom (undereating) počas dňa a zasýtením sa v noci. Výživový program Warrior Diet a tréningový program Controlling Fatigue vám môžu doslova pretvoriť telo a myseľ tým, že vám pomôžu:
- Nájsť ideálne palivové potraviny a kombinácie potravín na zníženie telesného tuku.
- Získať silu, rýchlosť a odolnosť voči únave prostredníctvom špeciálnych cvičení.
V knihe nájdete aj jednotlivé kapitoly o:
- Príprava bojovníckych jedál a receptov.
- Sexuálny apetít, potencia a živočíšny magnetizmus.
- Prispôsobenie stravy pre ženy.
S predslovmi autora knihy Fit for Life Harveyho Diamonda a autora knihy Tuk, ktorý zabíja Dr. Uda Erasma ukazuje diéta Bojovník čitateľom unaveným z módnych diét, ako dosiahnuť trvalú vitalitu, výbušnú silu, lepší vzhľad a zvýšenú vitalitu a zdravie.
