Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Diéta bojovníka od Oriho Hofmeklera získala zmiešané hodnotenia, ktoré sa sústreďujú na jej výživovú filozofiu a jej praktickú aplikáciu. Mnohí používatelia oceňujú účinnosť diéty, najmä jej dôraz na prerušovaný pôst a jedenie v noci, čo im pomohlo dosiahnuť úbytok hmotnosti a zvýšenie energie. Niektoré recenzie však kritizujú knihu za opakujúci sa štýl písania, nedostatok podrobných pokynov a potenciálne riziká pre špecifické zdravotné problémy.
Výhody:⬤ Účinné chudnutie a hospodárenie s energiou; mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie zdravotného stavu a jednoduché začlenenie do životného štýlu.
⬤ Podporuje flexibilný prístup k stravovaniu bez zakázaných potravín, čím podporuje spokojnosť.
⬤ Predstavuje zaujímavú teóriu založenú na stravovacích vzorcoch predkov a prerušovanom pôste.
⬤ Ponúka posilňujúce poznatky, ktoré nájdu odozvu u čitateľov túžiacich po zmene životného štýlu.
Nevýhody:⬤ Písanie sa opakuje a chýba mu hĺbka, pričom niektorí čitatelia ho považujú za nudné.
⬤ Nedostatočné usmernenie pre špecifické skupiny obyvateľstva, najmä pre osoby s adrenálnymi alebo inými zdravotnými problémami.
⬤ Rozdielna účinnosť; nie všetkým používateľom vyhovuje, najmä ženám s rozdielnymi metabolickými reakciami.
⬤ Vyskytli sa obavy z možnosti vzniku nezdravých stravovacích návykov, ako je napríklad prejedanie sa.
(na základe 271 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse For High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body [Standard Large Pr
Obsah knihy:
Spolu s mnohými výhodami života vo voľnom čase prichádza aj obezita a jej sprievodné ochorenia.
V knihe The Warrior Diet (Diéta bojovníka) Ori Hofmekler nehľadá riešenie v budúcnosti, ale v minulosti - v pôvodných zvykoch raných kultúr, ako boli kočovníci a lovci, Gréci a Rimania. Na základe vedeckých poznatkov o prežití táto kniha nenavrhuje obyčajné zmeny v stravovaní, ale radikálnu, ale prekvapivo jednoduchú zmenu životného štýlu.
Na základe vedeckých štúdií aj historických údajov Hofmekler tvrdí, že pevné zdravie a štíhle, silné telo možno najlepšie dosiahnuť napodobňovaním klasického spôsobu jazdy bojovníkov - prácou a striedmym stravovaním (undereating) počas dňa a zasýtením sa v noci. Špecifické prvky od výživového programu Warrior Diet (hľadanie ideálnych pohonných látok a kombinácií potravín na zníženie telesného tuku) až po tréningový program Controlled Fatigue Training (podpora sily, rýchlosti a odolnosti voči únave prostredníctvom špeciálnych cvičení) doslova pretvárajú telo a myseľ. Jednotlivé kapitoly sa venujú bojovníckym jedlám a receptom, sexuálnemu apetítu, potencii a živočíšnemu magnetizmu, ako aj prispôsobeniu stravy pre ženy.
Vďaka predslovom autora knihy Fit for Life Harveyho Diamonda a autora knihy Tuk, ktorý zabíja Dr. Uda Erasma ukazuje diéta bojovníka čitateľom unaveným z módnych diét, ako dosiahnuť trvalú vitalitu, výbušnú silu, lepší vzhľad a zvýšenú vitalitu a zdravie.
