Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Oriho Hofmeklera predstavuje syntézu jeho predchádzajúcich prác a prináša nový pohľad na stravovanie a životný štýl. Niektorí čitatelia oceňujú jej hĺbku a neštandardné myslenie, iní kritizujú štýl písania a nedostatok nových informácií v porovnaní s predchádzajúcimi knihami. Celkovo ponúka cenné poznatky pre tých, ktorí sa zaujímajú o alternatívne filozofie výživy, ale nemusí byť vhodná pre každého.
Výhody:⬤ Dobre napísaná a stručná
⬤ poskytuje syntézu predchádzajúcich prác
⬤ ponúka cenné poznatky o diétach a strese
⬤ odporúčame pre tých, ktorí sa zaujímajú o výživu
⬤ ponúka netradičné myslenie
⬤ veľmi informatívna a podrobná.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za zle napísanú a neorganizovanú
⬤ chýbajú v nej nové informácie v porovnaní s predchádzajúcimi prácami
⬤ niektorí ju vnímajú ako príliš zložitú
⬤ kritizujú autorov marketing doplnkov
⬤ iní vyjadrujú sklamanie zo štýlu písania a skrytých kľúčových informácií.
(na základe 18 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The 7 Principles of Stress: Extend Life, Stay Fit, and Ward Off Fat--What You Didn't Know about How Stress Can Reboot Your Mind, Energy, and Sex L
Obsah knihy:
Ori Hofmekler, uznávaný autor knihy The Warrior Diet a jeden z prvých zástancov prerušovaného pôstu, spochybňuje zaužívané predstavy o stravovaní, kondícii a boji proti starnutiu novým prístupom k zdraviu, ktorý využíva stres na dlhší život, udržanie kondície a odbúranie tuku.
Táto kniha, podporená špičkovým výskumom, nanovo definuje pojem "výživa", pretože odhaľuje živiny napodobňujúce stres, ktoré prinášajú rovnaké výhody ako pôst a cvičenie. Jadrom knihy je biológia stresu a spôsob, akým ovplyvňuje kľúčové aspekty života od stravovania a sexuálneho správania až po duševnú a fyzickú výkonnosť.
Hofmekler dokazuje, že medzi prospešným a škodlivým stresom je tenká hranica, a ukazuje, ako poznatky o tomto rozdiele využiť v praxi. Jeho kniha je výzvou k činom - manifestom, ako žiť život s maximálnym evolučným potenciálom v strese, ako to príroda zamýšľala.
