Táto kniha vás urobí pozornými

Recenzie čitateľov

Kniha o všímavosti získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí čitatelia oceňujú jej priateľský tón, praktické rady a účinnosť pri propagácii všímavosti, zatiaľ čo niektorí ju považujú za opakujúcu sa alebo príliš teoretickú, čím je pre nich menej pútavá.

Čitatelia si všimli priateľský tón knihy, praktické cvičenia na uvedomelosť a jej schopnosť pomôcť vyčistiť myseľ a podporiť pokojný životný štýl. Mnohí považovali obsah za užitočný, informatívny a prístupný bez žargónu. Jednotlivé sedenia sú krátke, vďaka čomu sú vhodné aj pre začiatočníkov.

Niektorí recenzenti mali pocit, že kniha sa opakuje a zahŕňa známe koncepty, čo viedlo k sklamaniu. Iní ju považovali za nudnú a príliš zameranú na teoretické aspekty namiesto toho, aby poskytovala priame praktické rady na začiatku.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

This Book Will Make You Mindful

Obsah knihy:

"Prekonajte blues s týmto vreckovým sprievodcom všímavosti a života v prítomnosti. Stylista

Žite v prítomnosti, využite dnešok naplno a cíťte sa šťastnejší a spokojnejší.

Žijeme čoraz rušnejší život a môžeme mať problém vyrovnať sa s tlakom, ktorému nás vystavujú vonkajšie faktory a predovšetkým my sami. Je veľmi bežné, že sa cítite zahltení všetkými povinnosťami, ktoré musíte zvládnuť, a máte pocit, že vám čas uteká - že dni, týždne, mesiace a dokonca aj roky plynú ako voda. Pomoc je však na dosah ruky.

Táto kompaktná a priateľská kniha je štartovacou súpravou mindfulness, ktorá vám poskytne všetko, čo potrebujete, aby ste mohli žiť v prítomnosti a vyťažiť zo života maximum. Dr. Jessamy Hibberd a Jo Usmar využívajú najnovšie techniky všímavosti, aby vás naučili, ako sa prestať obávať budúcnosti a zaoberať sa minulosťou, aby vás život - ten, ktorý skutočne žijete, a nie ten, ktorý by ste chceli žiť alebo ktorý plánujete čoskoro žiť - neminul.

Naučiť sa, ako funguje vaša myseľ, vám umožní vyrovnať sa so zlými vecami a zároveň si plne vážiť tie dobré, vďaka čomu budete sebavedomejší, spokojnejší a produktívnejší zo dňa na deň.

Kapitoly obsahujú:

Kognitívna terapia založená na všímavosti.

Hry mysle.

Deaktivácia autopilota.

Cesta najväčšieho odporu.

Nech je to tak.

Chvála série Táto kniha bude:

"Najlepšie tipy, ako si zlepšiť život. ' Cosmo.

'Odpoveď na všetky moje problémy.' Katie Piperová.