Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie na príručku TABATA WORKOUT HANDBOOK sú zmiešané, obsahujú silné hodnotenia od profesionálov a osobných používateľov, ako aj ostrú kritiku od ostatných, ktorí ju považujú za mätúcu a neužitočnú.
Výhody:⬤ Vysoko odporúčaná profesionálmi v odbore
⬤ odráža odhodlanie a kvalitu
⬤ poskytuje efektívne cvičenia v obmedzenom čase
⬤ príjemnú intenzitu
⬤ dobré pokyny pre cvičenie.
Nevýhody:Niektorí používatelia ho považovali za mätúci a neužitočný; opisovali ho ako „mumbo jumbo“ a nestál za kúpu.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Tabata Workout Handbook, Volume 2: More Than 100 All-New, High Intensity Interval Training Workouts (Hiit) for All Fitness Levels
Obsah knihy:
Viac ako 100 úplne nových, vysoko intenzívnych intervalových tréningov pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti.
Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) je v súčasnosti všeobecne uznávaný ako najvýhodnejšia forma cvičenia pre všetky ciele v oblasti telesnej kondície. Príručka Tabata Workout Handbook, Vol. 2 pokračuje v optimalizácii tejto tréningovej metódy na efektívnejšie chudnutie, zvýšenie kardiovaskulárneho zdravia a zlepšenie športových schopností vďaka úplne novým tréningom a tréningovým režimom.
Tieto HIIT tréningy, ktoré obsahujú nové cviky s telesnou váhou pre väčšiu účinnosť budovania sily, možno vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek - absolútne bez potreby vybavenia posilňovne.
- NIE JE POTREBNÁ POSILŇOVŇA Vďaka malej alebo žiadnej investícii do vybavenia predstavuje tabata jeden z najdostupnejších a najúčinnejších tréningových režimov na súčasnom trhu. Vďaka viacerým vysokokvalitným obrázkom ku každému pohybu si príručka Tabata Workout Handbook, Vol. 2 nevyžaduje žiadne vybavenie ani špeciálne inštrukcie.
- PRÍSTUPNÉ PRE VŠETKY ÚROVNE FITNESS-u. Vďaka prispôsobeným a upraviteľným tréningom, ktoré sú ideálne pre každého od začiatočníkov až po expertov, umožňuje Tabata Workout Handbook, Vol. 2 športovcom naskočiť priamo na ich osobnej kondičnej úrovni, vďaka čomu sa tréningy dajú rýchlo a jednoducho zaradiť do vašich existujúcich rutín.
- ONLINE PODPORA PROSTREDNÍCTVOM PLATFORMY GETFITNOW Komplexná online podpora prostredníctvom sociálnych médií, komunitných fór a webovej stránky s ďalším obsahom, ako sú exkluzívne cvičebné videá, výživové tipy, živé aktualizácie od autorov a ďalšie.
- Dosiahnite svoj absolútny fyzický vrchol. Príručka Tabata Workout Handbook, Vol. 2 je navrhnutá tak, aby športovcom pomohla maximalizovať ich výsledky čo najefektívnejším a najúčinnejším spôsobom a umožnila im prekonať osobné bariéry a stanoviť si nové štandardy fyzickej zdatnosti.
- ZVÝŠENIE SILY A VÝDRŽE, BEZ NÁMAHY.Tradičný silový a vytrvalostný tréning môže zbytočne zaťažovať telesné rezervy. Vďaka novému zameraniu na cviky s váhou tela a tréningy bez náčinia vám Príručka o tabata tréningu umožní posunúť telo na jeho fyzické hranice - dosiahnuť požadované výsledky - a zároveň sa vyhnúť zraneniam a neželaným komplikáciám spôsobeným stresom.
Či už chcete zjednodušiť existujúci tréning, zvýšiť svoje kondičné výsledky, alebo prekonať osobnú kondičnú métu a dosiahnuť nové výšky, Tabata Workout Handbook, Vol. 2 vám ukáže, ako na to.
