Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Pôvodný názov:
Super-Powered Immunity Starts in the Gut
Obsah knihy:
Výskumom podložený návod na uzdravenie čriev a posilnenie imunity
- Predstavuje štvortýždňový plán na ozdravenie čriev a dosiahnutie - a udržanie - optimálnej funkcie imunitného systému.
- Ponúka metódy na posúdenie zdravia čriev, určenie, či máte konkrétny problém, a výber najlepšieho liečebného prístupu.
- Uvádza účinné a zároveň prírodné prostriedky zamerané na probiotiká, fermentované potraviny, bylinky, esenciálne oleje a výživové doplnky.
Vedeli ste, že 70 percent imunitného systému sa nachádza v črevách? Ako vysvetľuje doktorka Michelle Schoffro Cooková, zdravý, mikrobiálne vyvážený tráviaci trakt je jedným z najväčších kľúčov k odvráteniu a boju proti infekčným chorobám.
V tejto praktickej príručke sa Dr. Cook delí o nástroje a praktické metódy, ktoré vám pomôžu zmeniť zdravie čriev a zlepšiť imunitu a pohodu. Na základe najnovších výskumov vysvetľuje súvislosť medzi GALT (črevným lymfatickým tkanivom) a silným vzťahom medzi črevom a imunitou. Ponúka metódy na posúdenie zdravia čriev a výber najlepšieho liečebného prístupu. Skúma niektoré hlavné choroby, stavy a poruchy, ktoré postihujú črevá a vedú k slabej výkonnosti imunitného systému, vrátane nadmerného rastu kvasiniek, dysbiózy (nevyvážený mikrobióm, v ktorom škodlivé mikróby výrazne prevyšujú tie prospešné) a nadmernej priepustnosti čriev (ktorá umožňuje nebezpečným mikróbom, mikróbom a toxínom preniknúť do krvného obehu).
Dr. Cook ukazuje, ako tieto stavy liečiť komplexne bez poškodenia a ohrozenia čriev a imunitného systému, a delí sa o účinné a zároveň prírodné prostriedky, ako sú bylinky, esenciálne oleje a výživové doplnky. Venuje sa úlohe probiotík a fermentovaných potravín v imunite a poskytuje rozsiahly prehľad o tom, ako a prečo fungujú. Skúma nové výskumy o konkrétnych probiotických kmeňoch, ktoré sú účinné dokonca aj proti zdravotným stavom odolným voči liekom, ako sú MRSA a C. difficile. Vysvetľuje často neviditeľné, imunitu oslabujúce poškodenia spôsobené užívaním antibiotík a čo treba okamžite urobiť, ak užívate antibiotiká alebo ste ich užívaním utrpeli poškodenie. Ponúka tiež podrobný štvortýždňový plán na uzdravenie čriev a dosiahnutie - a udržanie - optimálnej funkcie imunitného systému.
Táto príručka, ktorá vysvetľuje všetky potrebné nástroje a techniky podložené výskumom, vám umožní prevziať zodpovednosť za zdravie čriev, zmeniť imunitný systém a dosiahnuť žiarivé zdravie.
