Hodnotenie:
Túto knihu o súcite so sebou samým od Dr. Kristin Neffovej označili čitatelia za hlbokú, život meniacu a nevyhnutnú pre osobný rast. Ponúka praktické nástroje a prístupy na rozvoj súcitu so sebou samým a všímavosti, ktoré môžu viesť k významnému emocionálnemu uzdraveniu a odolnosti. Niektorí čitatelia však zistili, že niektoré časti knihy sa opakujú alebo im chýba hĺbka, a mali pocit, že ponúka skôr rady zdravého rozumu než hlboké poznatky.
Výhody:Mnohí čitatelia považovali knihu za praktickú a prenikavú, chválili jej prívetivý štýl písania a osobné anekdoty autora. Účinne nabáda k súcitu so sebou samým a všímavosti, poskytuje nástroje, ktoré pomáhajú pri zvládaní pochybností o sebe samom a negatívneho sebavedomia. Oceňuje cvičenia a podnety na uľahčenie osobného rastu. Viaceré recenzie potvrdili pozitívny emocionálny vplyv knihy a označili ju za „klenot“ a „svieži závan radosti“. Čitatelia tiež poznamenali, že diskusia o knihe s priateľmi zlepšila ich pochopenie a uzdravenie.
Nevýhody:Niektorí čitatelia mali pocit, že niektoré časti knihy sú príliš povrchné alebo sa opakujú a ponúkajú rady, ktoré sa zdajú byť samozrejmé alebo samozrejmé. Niekoľko z nich poznamenalo, že písanie môže byť nudné a v texte chýbajú vedecké citácie, čo niekedy spôsobuje nudné čítanie. Okrem toho sa spomínalo, že kniha konfrontuje hlboké emócie, ktoré by mohli byť pre niektorých zdrvujúce, a radilo sa k nej pristupovať pomaly.
(na základe 885 čitateľských recenzií)
Self-Compassion - The Proven Power of Being Kind to Yourself
Doktorka Kristin Neffová je profesorkou v oblasti ľudského rozvoja, ktorej desaťročný výskum tvorí základ jej aktuálnej a veľmi čítavej knihy. Súcit so sebou samým ponúka účinné riešenie na boj proti súčasným neduhom depresie, úzkosti a sebakritiky, ktoré sú spojené so životom v kultúre plnej tlaku a súťaživosti.
Prostredníctvom vyskúšaných a overených cvičení a zvukových súborov na stiahnutie sa čitatelia naučia tri základné zložky, ktoré pomôžu nahradiť negatívne a deštruktívne merania vlastnej hodnoty a úspechu láskavejším a neodsudzujúcim prístupom s cieľom dosiahnuť hlbokú životnú zmenu a hlbšie šťastie. Súcit so sebou samým uznáva, že všetci máme slabosti a obmedzenia, ale prijatím tejto skutočnosti môžeme objaviť nové spôsoby, ako dosiahnuť lepšie sebavedomie, spokojnosť a dosiahnuť svoj najvyšší potenciál.
Jednoducho, ľahko a súcitne. Odborné a praktické rady Kristin Neffovej ponúkajú úplne nový súbor nástrojov osobného rozvoja, ktoré budú prínosom pre každého.
