Pôvodný názov:
Mediterranean Diet for Beginners: The Ultimate Step-by-Step Healthy Guide to Lose Up to 12 Pounds in 4 Weeks, with Easy, Affordable, Delicious Recipes
Obsah knihy:
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, aký je najrýchlejší spôsob, ako schudnúť a zároveň byť zdravý? Chceli by ste pochopiť overené zásady výživy a zdravého životného štýlu? A čo tak diétny plán, ktorý by mohol viesť k pozoruhodnému úbytku tuku v priebehu niekoľkých dní?
Myslím, že vás to už možno zaujíma, tak len čítajte ďalej...
V súčasnosti existuje toľko rôznych diét, ktoré majú ľudia tendenciu dodržiavať. Vegánska, keto, paleo, vegetariánska, Atkinsova a mnohé ďalšie Problémom väčšiny týchto diét je, že nie sú dlhodobo udržateľné a ľudia ich dodržiavajú kvôli rýchlej výzve na chudnutie alebo aby na pár mesiacov urobili dojem na svoje okolie a videli, kto si všimne, ako sa opticky zmenili.
Jedným z najdôležitejších aspektov zdravého životného štýlu je, aby ste diétu dodržiavali dlhodobo, možno celý život,aby z nej vaše telo mohlo vyťažiť čo najviac a nebolo v strese z neustálych zmien.
V tejto knihe odhalíte tajomstvá stredomorskej stravy - pravdepodobne jednej z najzdravších diét na svete. Je to strava, ktorá podporuje všetky zásady zdravého životného štýlu a pomáha ľuďom rýchlo a bezpečne schudnúť tým, že odhaľuje prirodzenú samoliečebnú silu tela.
Tu je len krátka informácia o tejto knihe:
⬤ Prečo stredomorská strava?
⬤ 10 návykov stredomorskej stravy, ktoré zlepšia vaše zdravie a dlhovekosť.
⬤ Hlavné výhody stredomorskej stravy v porovnaní s inými populárnymi diétami
⬤ 3 príklady stravovacích plánov, z ktorých si môžete vybrať (vyberte si ten najlepší pre vás)
⬤ Vedecké poznatky o stredomorskej diéte
⬤ Viac ako 60 zdravých a chutných receptov na raňajky, obed a večeru.
A ešte oveľa, oveľa viac...
Mám postupne prejsť na nové životné návyky a urobiť rýchlu zmenu?
- Záleží na človeku a jeho závislosti na určitých potravinách. Samozrejme, lepšie je robiť pomalú zmenu a v knihe presne vysvetľujeme, ako na to. V niektorých prípadoch je však lepšie urobiť rýchlu zmenu a zabudnúť na svoje staré správanie.
Je možné pri stredomorskej diéte nabrať svaly?
-Áno, ak je vaším cieľom zdravo sa stravovať a zároveň nabrať svaly, je to veľmi možné. V knihe nájdete rady aj na tento účel.
Čím sa táto kniha odlišuje od ostatných?
- Vedomosti a množstvo dôkazov v knihe sú viac než dostatočné na to, aby ste pochopili zásady zdravého stravovania, takže nemusíte hľadať ďalší obsah inde-táto kniha kompletná.
V živote nie je nič dôležitejšie ako vaše zdravie, preto na to nezabúdajte a využite túto knihu čo najlepšie vo svoj prospech.
