Pôvodný názov:
Intermittent Fasting for Women Over 50: The Personalized Diet Plan to Lose Belly Fat and Restore Hormone Balance Using the 16/8 Method
Obsah knihy:
Využite silu prerušovaného pôstu a naštartujte svoje zdravie ešte dnes!
Hľadáte osvedčený, praktický spôsob, ako kontrolovať svoju hmotnosť, regulovať hormóny a zlepšiť celkovú pohodu? Počuli ste už o prerušovanom pôste, ale neviete, kde začať? Alebo hľadáte výber geniálnych receptov, vďaka ktorým bude diéta zábavná? Potom čítajte ďalej.
Bez ohľadu na to, aké sú vaše ciele v oblasti chudnutia, prerušovaný pôst je populárny a vedecky overený spôsob, ako zmeniť svoj jedálniček a zhodiť nadbytočné kilá - a to všetko bez toho, aby ste zmenili potraviny, ktoré konzumujete.
Teraz vám táto príručka rozoberá plán 16/8 prerušovaného pôstu ako nikdy predtým, pričom vám pomocou jednoduchých vysvetlení a pokynov krok za krokom ukáže, ako môžete využiť výhody tejto úžasnej diéty. Pokrýva všetko od základov prerušovaného pôstu až po najlepšie potraviny, ktoré treba jesť, čomu sa vyhýbať, a dokonca aj to, ako je prerušovaný pôst obzvlášť účinný pre ženy po päťdesiatke - vnútri nájdete všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste naštartovali svoje chudnutie!
Navyše tu nájdete aj množstvo chutných, ľahko pripraviteľných receptov, aby ste mohli začať svoju novú diétu SPRÁVNE!
Tu je to, čo objavíte vo vnútri:
⬤ Tipy a triky pre začiatok novej diéty
⬤ Prečo je prerušovaný pôst ideálny pre ženy po päťdesiatke (a prečo by ste mali začať už dnes)
⬤ Zlaté pravidlá chudnutia a hlavné potraviny, ktorým sa treba vyhýbať
⬤ Ako začleniť cvičenie do novej diéty.
⬤ Jednoduché recepty s návodom pre začiatočníkov
⬤ a tony skvelých jedál, vďaka ktorým bude diéta zábavou!
V knihe nájdete recepty na raňajky, obedy a večere, vegetariánske jedlá, bezlepkové jedlá, mäso a morské plody, šaláty, koláče a dokonca aj dezerty. S toľkými rôznymi jedlami určite nájdete niečo, čo si zamilujete! Preto sa nezmierujte s tým, že nedokážete kontrolovať svoju hmotnosť - teraz môžete naštartovať svoju pohodu, zmeniť svoje zdravie a zažiť nespočetné výhody prerušovaného pôstu.
