Prerušovaný pôst pre ženy: Ako si vytvoriť individuálny režim na chudnutie a zvrátiť príznaky starnutia prostredníctvom keto stravy a cvičenia

Pôvodný názov:

Intermittent Fasting for Women: How to Build a Personalized Routine for Weight Loss and Reverse the Signs of Aging through the Keto Meal and Exercise

Obsah knihy:

Nabite svoju pohodu a naučte sa, ako RÝCHLO schudnúť vďaka prerušovanému pôstu!

Už ste počuli o zázrakoch prerušovaného pôstu, ale neviete, kde začať? Chcete schudnúť rýchlo, jednoducho a bez problémov? Alebo si chcete vytvoriť individuálny, praktický postup na chudnutie? Potom je čas vyskúšať túto knihu.

Prerušovaný pôst je neuveriteľný stravovací plán, ktorého popularita prudko rastie v celom modernom svete. Prostredníctvom jednoduchých stravovacích plánov a postupov sa môžete naučiť znižovať zápaly, kontrolovať svoju hmotnosť bez námahy a dokonca zvrátiť príznaky starnutia.

Tento brilantný sprievodca, ktorý vychádza z najnovších vedeckých výskumov v oblasti výživy a stravovania, odhaľuje tajomstvá prerušovaného pôstu ako nikdy predtým a ponúka vám cestu k revolúcii v oblasti zdravia a vytvoreniu individuálneho režimu, ktorý vám bude vyhovovať.

Okrem toho v nej nájdete aj cvičenie a plán jedál Keto, ktoré vám pomôžu naštartovať novú diétu a vidieť výsledky v krátkom čase!

Toto je to, čo objavíte vo vnútri:

⬤ Rozbor základov prerušovaného hladovania - ako funguje tento revolučný stravovací plán?

⬤ Ako si vybrať ideálny typ prerušovaného pôstu pre vás.

⬤ Vyvrátenie bežných mýtov a mylných predstáv o prerušovanom pôste

⬤ Praktické kroky pre integráciu prerušovaného pôstu do vášho života.

⬤ Ako zostaviť dokonalý cvičebný a diétny plán

⬤ Najdôležitejšie potraviny, ktorým sa pri snahe schudnúť vyhnúť!

⬤ Tipy a triky pre zaradenie keto diéty do vášho života

... A oveľa viac!

Aj keď ste s myšlienkou prerušovaného pôstu úplne nový, vo vnútri tejto príručky nájdete všetko podstatné, čo potrebujete vedieť. Vďaka jednoduchým cvičeniam, zrozumiteľným informáciám o výžive a množstvu tipov a trikov teraz nikdy nebolo jednoduchšie prevziať kontrolu nad svojou hmotnosťou a zvrátiť príznaky starnutia pomocou tejto neuveriteľnej diéty!