Strach: Prekonať strach: Stratégie na odstránenie strachu z vášho života

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje rôzne stratégie, cvičenia a metódy, ktoré pomáhajú čitateľom zvládnuť a prekonať ich strach, pričom kombinuje mentálne techniky, fyzické cvičenia a diskusie o doplnkoch stravy. Mnohí recenzenti ju považovali za užitočnú a praktickú na uplatnenie v reálnom živote, zatiaľ čo niektorí ju kritizovali za nedostatok inovatívnych poznatkov a hĺbky.

Kniha obsahuje množstvo praktických cvičení, ako sú dychové techniky, joga, vizualizácia a akčné plány, ktoré mnohí čitatelia považovali za účinné. Rozoberá aj rôzne doplnky a poskytuje poznatky o tom, ako čeliť strachu a znížiť ho. Viacerí používatelia ocenili komplexný a zrozumiteľný návod.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha opakuje všeobecné poznatky bez toho, aby poskytla nové poznatky alebo hĺbku. Niekoľkým sa zdal tón príliš neformálny a nepomôcť, pričom vnímali nedostatok osobných skúseností alebo konkrétnych príkladov. Ďalších sklamalo zameranie na doplnky a marketingové aspekty.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fear: Overcome Fear: Strategies For Eliminating Fear From Your Life

Obsah knihy:

Ste unavení zo strachu, ktorý vám ničí život? Rozmýšľate niekedy nad tým, koľko ste toho zmeškali?

Či už chcete (1) mať pevné stratégie na prekonanie strachu, (2) byť sebavedomí, alebo (3) jednoducho začať znovu skutočne žiť, táto kniha vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť.

Skoncujte s nervóznou panikou, spotenými dlaňami a nekontrolovanými myšlienkami.

Nebolo by skvelé vedieť pristupovať k prekážkam vo svojom živote bez úzkosti a strachu, ktoré by vás brzdili? Neboli by ste nadšení, keby ste prestali s neustálymi pochybnosťami a strachom, ktoré vás v týchto určitých situáciách neustále obťažujú? Aj keď sa to v tejto chvíli môže zdať nemožné, je to možné. Nestane sa to zo dňa na deň, ale ak dnes začnete praktizovať kľúčové taktiky, ktoré opisujem v tejto knihe, máte všetky dôvody na svete, aby ste s dôverou prijali poznanie, že svoj strach dokážete ovládnuť.

Umiestnite strach na správne miesto.

Vaša myseľ je úžasný nástroj. Môžete ju využiť vo svoj prospech, aby ste skrátili cestu strachu vo svojom živote. V tejto knihe sa naučíte cenné psychologické "triky", ktoré môžu váš strach skutočne oklamať a prinútiť ho, aby sa pustil. Tieto mocné nástroje, ak ich budete používať každý deň, začnú váš strach zmenšovať a časom ho zničia.

Využite svoje silné stránky vo svoj prospech.

Keď pravidelne čelíte svojmu strachu, buduje to vo vás neuveriteľnú silu a charakter. V tejto knihe vám ukážem, ako si vybudovať vnútorné zdroje, aby ste mali odvahu čeliť svojmu strachu. Čím viac to budete robiť, tým menšiu moc bude mať nad vami váš strach.

Buďte pripravení bojovať v týchto kľúčových situáciách.

Objavíte konkrétne stratégie, ktoré môžete použiť vopred, aby ste posilnili svoje odhodlanie a odstránili strach zo svojej mysle. Vďaka týmto stratégiám budete presne vedieť, čo robiť, keď sa nabudúce objaví panika. Nič nie je lepšie ako plán reakcie na strach, ktorý vám pomôže vybudovať si sebadôveru, aby ste mohli pokračovať v tom, čo je potrebné urobiť. Trénujte sa, keď ste pokojní, aby ste automaticky reagovali silnými taktikami na zníženie úzkosti vždy, keď sa váš strach spustí.

Čo sa naučíte o prekonávaní strachu?

⬤ Čo je strach a čo ho spôsobuje.

⬤ Kľúčové stratégie na rýchle odstránenie záchvatov paniky.

⬤ Mentálne techniky na prekonanie strachu.

⬤ Ako správne používať hypnózu na porazenie strachu.

⬤ Joga a iné fyzické aktivity, ktoré bojujú proti panike a strachu.

Objavíte tiež:

⬤ Všetky prírodné potraviny a doplnky, ktoré pomáhajú znižovať strach a úzkosť.

⬤ Moderné lekárske stratégie a lieky, ktoré skutočne fungujú.

⬤ Ako si vytvoriť osobný akčný plán na odstránenie strachu z vášho života.

⬤ Tri silné stránky, ktoré si môžete ľahko osvojiť a ktoré vám pomôžu odstrániť strach.

Nemusíte žiť celý život znehybnení strachom.

Osloboďte sa: Kúpiť teraz.