Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha má prevažne pozitívne ohlasy od rodičov, ktorí ju považujú za užitočnú pri zvládaní stravovacích návykov svojich detí. Ponúka praktické rady, jednoduché nápady na občerstvenie a pútavé výzvy, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre rodiny.
Výhody:Poskytuje množstvo nápadov na ľahké občerstvenie pre deti, praktické rady na zvládnutie občerstvenia, pomáha vytvoriť plán jedál, pútavé výzvy na konci kapitol, príbuzné scenáre, kladie dôraz na wellness pri občerstvení, vhodná pre mladšie deti aj tínedžerov.
Nevýhody:Niektorí čitatelia môžu zistiť, že nie všetky návrhy vyhovujú špecifickým potrebám ich rodiny alebo že niektoré recepty si vyžadujú menej bežné prísady.
(na základe 7 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking: How to Raise a Smart Snacker from Tot to Teen
Obsah knihy:
Vychovávajte inteligentného snackera.
Snída vaše dieťa celý deň? Prepadáva špajzu, keď príde zo školy? Kradne občerstvenie, keď sa nepozeráte? Zbožňuje sladkosti a pochúťky?
Zdravé občerstvenie môže byť každodennou diskusiou (alebo bitkou ) medzi rodičmi a ich deťmi. Rodičia zdôrazňujú zdravé občerstvenie a deti chcú len to, čo im chutí - často sladké, slané alebo mastné jedlá. Ak máte vzťah lásky a nenávisti k detským snackom, nie ste sami.
V knihe The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking detská dietologička Jill Castleová uvádza skratku SNACK SMART, aby načrtla spoľahlivú stratégiu, ktorá vaše dieťa naučí zdravým návykom pri občerstvení a umožní mu stať sa inteligentným stravníkom.
Táto kniha vás naučí, ako:
- Nastaviť rutinu pri občerstvení, od toho, kde a kedy, až po to, aké potraviny podávať.
- Vyberať potraviny na desiatu s dôrazom na výživné možnosti a zároveň ponechať priestor na sladkosti a pochúťky.
- Podporovať uvedomelé stravovanie a uvedomovanie si chuti do jedla pri občerstvení.
- Pripravte deťom rýchle a zdravé chutné občerstvenie, ktoré vzbudí zvedavosť a zábavu.
- Kontrolujte občerstvenie bez toho, aby ste boli potravinovým policajtom.
- Reagujte na problémy súvisiace s občerstvením, ako je napríklad zákerné občerstvenie, prejedanie sa a nezdravý výber potravín.
Sprievodca zdravým občerstvením pre inteligentné mamy upozorňuje na nápady na zdravé občerstvenie, kombinácie občerstvenia na cestách a recepty na zdravé občerstvenie.
Vezmite si späť desiatu, veďte svoje dieťa k výživným možnostiam a naučte ho zdravým návykom pri občerstvení.
