Hodnotenie:
Kniha „Jedzte ako šampión“ poskytuje rodičom mladých športovcov cenné informácie o výžive a plánovaní stravovania. Hoci mnohí recenzenti chvália jej hĺbku informácií a praktické rady, niektorí ju považujú za menej pútavú pre samotných mladých športovcov a upozorňujú na problémy s opakovaním a prístupnosťou.
Výhody:Informatívna a praktická, ľahko zrozumiteľná, napísaná registrovanou dietologičkou, prínosná pre rodičov a športovcov, ponúka stratégie plánovania jedál a pochopenie úlohy výživy pri výkone.
Nevýhody:Viac zameraná na rodičov ako na mladých športovcov, môže byť suchá a opakujúca sa, nemusí byť pre deti dostatočne pútavá, chýbajú konkrétne návrhy jedál a niekedy sa zdá byť pre množstvo informácií ohromujúca.
(na základe 32 čitateľských recenzií)
Eat Like a Champion: Performance Nutrition for Your Young Athlete
Už tak je dosť ťažké sledovať všetky výživové potreby detí - nehovoriac o tom, aby mnohé z týchto potravín skutočne jedli. Ale pri športujúcich deťoch je toho ešte viac, čomu treba venovať pozornosť! Nešťastnou skutočnosťou teda je, že väčšina mladých športovcov sa pri súťažení stravuje nesprávne - príliš veľa pohodlných, ale prázdnych kalórií, ktoré im v skutočnosti viac škodia ako pomáhajú.
Výsledkom je, že títo mladí športovci strácajú energiu, keď by ju mali zvyšovať, cítia sa odradení, keď by mali byť motivovaní, a v skutočnosti im ubúda svalová hmota, keď ju potrebujú viac ako kedykoľvek predtým. Našťastie, so správnou výživou môžu mladí športovci zvýšiť svoju energiu, posilniť svoju motiváciu, získať svalovú hmotu, prekonať únavu a zlepšiť svoj výkon.
Ako však môže rodič začať navádzať svojho športovca na správnu cestu? Kniha Jedzte ako šampión, ktorú napísala registrovaná dietologička špecializujúca sa na výživu detí a dospievajúcich, je povinnou literatúrou pre každého rodiča aktívnych detí vo veku od osem do osemnásť rokov. Rodičia v nej nájdu pomoc pri: - prispôsobovaní stravy na tréning, súťaž a dokonca aj mimo sezóny - hľadaní najlepších možností stravovania, či už doma alebo na cestách - riešení kontraproduktívnych alebo nezdravých návykov - pochopení, kam patria - a kam nepatria - doplnky stravy, športové nápoje a látky zvyšujúce výkonnosť A ešte viac Tento neoceniteľný zdroj informácií, ktorý obsahuje tabuľky, recepty a praktické nápady na jedlá a občerstvenie, ktoré môžu pomôcť mladým športovcom stravovať sa tak, aby vyhrávali, môže byť práve tým, čo rozhodne o ďalšom zápase vášho športovca!
