Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je veľmi cenená pre svoj praktický a súcitný prístup k uzdraveniu z traumy. Ponúka zmysluplné aktivity a stratégie, ktoré sú prospešné pre terapeutov aj ich klientov. Mnohí čitatelia ju považujú za cenný zdroj informácií pre osobný rast a pochopenie traumy, hoci existujú určité obavy týkajúce sa autorovho predchádzajúceho pôsobenia v programe pre divokú prírodu.
Výhody:⬤ Poskytuje praktické aktivity, nástroje a stratégie na liečenie traumy.
⬤ Súcitný štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Vhodný pre jednotlivcov aj profesionálov v oblasti duševného zdravia.
⬤ V kapitolách je priestor na osobnú reflexiu.
⬤ Vysoko cenený terapeutmi aj klientmi na uľahčenie terapeutických rozhovorov.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia vyjadrujú obavy o dôveryhodnosť autorky vzhľadom na jej prácu v programe pre divokú prírodu, ktorý je spájaný so spôsobovaním traumy.
⬤ V jednej recenzii sa spomína, že autor dostal poškodený výtlačok s chýbajúcimi stranami.
(na základe 35 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Post-Traumatic Growth Guidebook: Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential
Obsah knihy:
Traumatické životné skúsenosti môžu byť zničujúce a nevyhnutne formujú to, kým ste. Takéto udalosti sa môžu stať aj mocnou silou, ktorá vo vás prebudí spodný prúd vašej vlastnej živosti. Zotavenie z traumy zahŕňa učenie sa dôverovať svojej schopnosti nového rastu. Aby sme mohli rásť, musíme využiť svoje utrpenie, aby sme našli svoje šťastie.
Na týchto stránkach nájdete výzvu, aby ste sa vnímali ako hrdina alebo hrdinka svojej vlastnej životnej cesty. Hrdinská cesta zahŕňa kráčanie do temnoty na ceste za celistvosťou. Tento interaktívny formát vyzýva k písaniu denníka a sebareflexii s postupmi, ktoré vás prevedú ponad bolesť z minulosti a pomôžu vám objaviť zmysel a cieľ vášho života. Úspešná navigácia po ceste hrdinu poskytuje príležitosť objaviť, že ste silnejší, než ste si doteraz uvedomovali.
Táto liečivá príručka, ktorú napísala Dr. Arielle Schwartzová, autorka bestselleru The Complex PTSD Workbook, poskytuje postupný prístup k zotaveniu z traumy, ktorý integruje:
⬤ Vedomie a joga.
⬤ Somatická psychológia.
⬤ EMDR terapia.
⬤ Terapia prácou s časťami.
⬤ Relačná terapia.
