Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha, pracovná príručka na pochopenie a riešenie komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy (C-PTSD), sa stretla so zmiešanými reakciami čitateľov. Mnohí chvália jej priamy prístup, podporný obsah a praktické cvičenia. Niektoré recenzie však poukazujú na obmedzenia, najmä na jej zameranie na traumu z detstva, ktoré nerezonuje so skúsenosťami každého.
Výhody:Kniha je chválená za to, že je priama, informatívna a poskytuje množstvo cvičení, ktoré pomáhajú pri spracovaní emócií súvisiacich s traumou. Často sa opisuje ako užitočná pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú traumou z detstva, a ponúka cenné nástroje a poznatky. Čitatelia oceňujú súcitný, potvrdzujúci prístup autora a celkovú kvalitu a prezentáciu pracovnej knihy.
Nevýhody:Hlavnou kritikou je, že kniha sa vo veľkej miere zameriava na traumu z detstva, čo nemusí byť použiteľné pre osoby s C-PTSD pochádzajúcou z iných zdrojov, ako sú traumy dospelých alebo zážitky súvisiace so smútkom. Niektorí čitatelia považovali materiál za málo hlboký a mali pocit, že cvičenia sú základné alebo nie sú dobre prispôsobené ich potrebám. Okrem toho sa vyskytli sťažnosti na stereotypy a predpoklady týkajúce sa telesných typov, čo u niektorých čitateľov podkopalo dôveryhodnosť knihy.
(na základe 401 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Complex PTSD Workbook - A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Obsah knihy:
Osoby postihnuté komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou majú zvyčajne pocit, že s nimi nie je niečo v poriadku - že niekde vo vnútri je časť, ktorú treba napraviť. Hoci takéto presvedčenie nie je pravdivé, môže byť veľmi reálne a desivé. Aj keď je to ťažké, postaviť sa tvárou v tvár PTSD z nevyriešenej traumy z detstva je odvážny a statočný čin - a so správnym vedením je uzdravenie z PTSD možné.
Klinická psychologička Dr. Arielle Schwartzová už roky pomáha ľuďom s C-PTSD nájsť cestu k úplnosti. Územie uzdravenia pozná aj z prvej ruky, sama ním prešla. Táto kniha poskytuje mapu komplikovaného a často ohromujúceho terénu C-PTSD so skúseným vedením Dr. Schwartzovej, ktorá vám pomôže nájsť cestu.
V pracovnej knihe Komplexná PTSD sa dozviete všetko o C-PTSD a získate cenné poznatky o typoch symptómov spojených s nevyriešenou traumou z detstva, pričom budete uplatňovať perspektívu založenú na sile, aby ste mohli integrovať pozitívne presvedčenia a správanie.
Príklady a cvičenia, prostredníctvom ktorých objavíte vlastné prípady traumy prostredníctvom vzťahovania sa na iné skúsenosti s PTSD, ako sú napr:
* Informácie o bežných nesprávnych diagnózach PTSD, ako sú bipolárna porucha, ADHD, úzkostné poruchy, veľká depresívna porucha a zneužívanie návykových látok.
* Výskum bežných metód terapie PTSD vrátane somatickej terapie, EMDR, CBT, DBT a perspektívy mysle a tela.
* Výstupy z kapitol, ktoré nabádajú k premýšľaniu a písaniu, aby ste preskúmali, ako sa cítite, keď si preberáte prezentovaný materiál vo vzťahu k svojim symptómom PTSD.
Pracovná kniha Komplexná PTSD si kladie za cieľ posilniť vaše dôkladné pochopenie psychológie a fyziológie C-PTSD, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť o ceste k uzdraveniu, ktorá je pre vás tá správna, a objaviť život v pohode bez C-PTSD, ktorý sa predtým zdal byť len na dosah.
