Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vysoko hodnotenou pracovnou knihou, ktorá je oceňovaná pre svoju účinnosť pri riešení komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy, najmä v súvislosti s traumou z detstva. Mnohí používatelia ju považujú za užitočnú pri sebapoznávaní, stratégiách zvládania a stanovovaní hraníc. Niektorí čitatelia však majú pocit, že jej chýba hĺbka pre zložitejšie situácie alebo formy traumy, ktoré nesúvisia s detstvom, a viacerí kritizujú jej štýl písania a vnímanie stereotypov.
Výhody:⬤ Priamočiare a zrozumiteľné.
⬤ Poskytuje množstvo cvičení a praktických stratégií zvládania.
⬤ Ponúka hlboký pohľad na traumu z detstva a sebapoznávanie.
⬤ Mnohí používatelia ju považujú za užitočnú pri rozpoznávaní spúšťačov a pochopení svojej posttraumatickej stresovej poruchy.
⬤ Oceňujú estetickú kvalitu pracovného zošita.
⬤ Užitočná pre jednotlivcov aj profesionálov.
Nevýhody:⬤ Nie je vhodný pre každého, najmä pre tých, ktorí nemajú traumu z detstva.
⬤ Niektorí čitatelia považovali informácie za príliš základné alebo elementárne.
⬤ Kritika stereotypizácie jednotlivcov, najmä pokiaľ ide o telesné typy.
⬤ Niektorí mali problémy so štýlom písania a tempom.
⬤ Čitatelia, ktorí sa zaoberali traumou súvisiacou so smútkom, mali pocit, že kniha sa nevzťahuje na ich situáciu.
⬤ Obavy z nedostatočného pokrytia rôznych foriem traumy nad rámec zážitkov z detstva.
(na základe 401 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Complex PTSD Workbook: A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Obsah knihy:
Pracovná kniha o mysli a tele na liečenie a prekonanie komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy
Osoby postihnuté komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) majú zvyčajne pocit, že s nimi nie je niečo v poriadku - že niekde vo vnútri je časť, ktorú treba napraviť. Postaviť sa tvárou v tvár svojmu PTSD je odvážny a statočný čin - a so správnym vedením je zotavenie možné.
V pracovnej knihe Komplexná PTSD sa dozviete všetko o C-PTSD a získate cenné informácie o typoch symptómov spojených s nevyriešenou traumou z detstva. Vezmite uzdravenie do vlastných rúk a zároveň uplatnite stratégie, ktoré vám pomôžu integrovať pozitívne presvedčenia a správanie.
Objavte svoju cestu k zotaveniu pomocou:
⬤ Príklady a cvičenia-Odhaľte svoje vlastné prípady traumy pomocou aktivít PTSD, ktoré sú navrhnuté tak, aby vás naučili pozitívne stratégie.
⬤ Odborné vedenie-Preskúmajte bežné diagnózy PTSD a bežné metódy terapie PTSD vrátane somatickej terapie, CBT a perspektívy mysle a tela.
⬤ Podnety a reflexie-Použite naučené stratégie a identifikujte symptómy PTSD pomocou vhľadových podnetov na písanie.
Nájdite nástroje, ktoré potrebujete na prácu s C-PTSD a na opätovné získanie emocionálnej kontroly s touto pracovnou knihou mysle a tela.
