Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoj prístupný prístup k zložitým témam týkajúcim sa traumy z detstva a CPTSD, ktorý poskytuje užitočné poznatky a praktické stratégie na uzdravenie. Niektorí čitatelia ju však považujú za príliš zjednodušenú a nedostatočne hlbokú, pokiaľ ide o diagnostiku traumy.
Výhody:⬤ Prístupné a ľahko čitateľné, vďaka čomu sú zložité témy zrozumiteľné pre terapeutov aj klientov.
⬤ Poskytuje praktické stratégie a cvičenia na uzdravenie.
⬤ Validuje čitateľov, pomáha im spracovať ich skúsenosti s traumou.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné príbehy a postrehy, ktoré rezonujú s tými, ktorí zažili traumu v detstve.
⬤ Pozitívne ohlasy na jej schopnosť objasniť CPTSD a súvisiace symptómy.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za príliš základnú a nedostatočne hlbokú; informácie o samotnom stave sú obmedzené.
⬤ Niekoľkí majú pocit, že príbehy sú buď rozriedené, alebo nie sú úplne v súlade s kritériami PTSD, čo sťažuje ich prepojenie.
⬤ Kritici spomínajú, že pre tých, ktorí hľadajú komplexnejšie informácie, sa môže zdať, že ide o vyhodené peniaze.
(na základe 68 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
A Practical Guide to Complex Ptsd: Compassionate Strategies to Begin Healing from Childhood Trauma
Obsah knihy:
Zotavte sa z traumy z detstva - stratégie založené na dôkazoch na liečenie komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy
Opakujúce sa traumy v detstve môžu ovplyvniť váš emocionálny vývoj a vytvoriť vlnový efekt, ktorý sa prenáša do dospelosti. Komplexná posttraumatická stresová porucha (C-PTSD) je fyzickou a psychickou reakciou na tieto opakované traumatické udalosti. Praktický sprievodca komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou obsahuje výskumom podložené stratégie, nástroje a podporu pre jednotlivcov, ktorí sa snažia vyliečiť z traumy z detstva. Nemusíte byť väzňom svojej minulosti.
Osvojte si zručnosti potrebné na zlepšenie svojho fyzického a duševného zdravia pomocou praktických stratégií prevzatých z najúčinnejších terapeutických metód vrátane kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT), dialektickej behaviorálnej terapie (DBT), desenzibilizácie a reprocesingu očnými pohybmi (EMDR) a somatickej psychológie. Ak sa na ne vhodne reaguje, rany z minulosti už nemusia zasahovať do vašej schopnosti žiť zmysluplný a uspokojujúci život.
Táto kniha obsahuje:
⬤ Porozumieť C-PTSD-Získajte podrobné vysvetlenie komplexnej PTSD vrátane jej príznakov, jej liečby pomocou rôznych terapií a ďalších informácií.
⬤ Riešenie symptómov - Objavte stratégie založené na dôkazoch na liečenie symptómov komplexnej posttraumatickej stresovej poruchy, ako je vyhýbanie sa, depresia, emočná dysregulácia a beznádej.
⬤ Skutočné príbehy--Priblížte si skúsenosti iných s komplexnou PTSD vďaka viacerým príkladom zo života, ktoré sú zahrnuté v každej kapitole.
Začnite sa zbavovať bolesti z minulosti - Praktický sprievodca komplexnou PTSD vám pomôže ukázať, ako na to.
