Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.
Pôvodný názov:
Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep
Obsah knihy:
Meditácie na spanie, plné upokojujúcich postupov a pokojných umeleckých diel, pomáhajú čitateľom uvoľniť sa, zbaviť sa každodenného stresu a jemne sa ponoriť do pokojného spánku.
Táto kniha je určená všetkým, ktorí si chcú na konci dňa oddýchnuť, a predstavuje viac ako 20 jednoduchých relaxačných techník určených na podporu spánku. Čitatelia objavia meditačné postupy na uvoľnenie napätia, dychové cvičenia na uvoľnenie mysle a tela a vizualizácie inšpirované prírodou na spanie. Bonusové bočné strany ponúkajú jednoduché prostriedky a rituály na upokojenie, pohodlie a uvoľnenie vrátane receptov na kúpele a aromaterapiu. Tento pôvabný spoločník pri posteli, ktorý je balzamom na každodenný stres, je ideálnym darčekom alebo vlastným nákupom pre nadšencov wellness, meditujúcich a ľudí, ktorí hľadajú starostlivosť o seba.
HODNOTNÝ OBSAH: Je vedecky dokázané, že mindfulness a meditácia pomáhajú ľuďom uvoľniť stres a nájsť pokoj. Táto kniha ponúka cenné praktiky v prístupnom, nenáročnom formáte, ktorý obsahuje všetko, čo čitatelia potrebujú na to, aby začali vnášať rovnováhu, sústredenie a pokoj do svojich každodenných povinností.
ĽAHKÉ POUŽÍVANIE: Je napísaný s láskavosťou a povzbudením a je určený pre široké publikum, od skúsených meditujúcich až po meditačných nováčikov, ktorí potrebujú trochu pomôcť pri relaxácii pred spaním.
KRÁSNE NA DARČEK A DISPOZÍCIU: Meditácie na spanie, dodávané v žiarivom, prírodou inšpirovanom balení plnom očarujúcich umeleckých diel, sú krásnym darčekom alebo darčekom do zásoby pre nadšencov wellness, meditujúcich a všetkých, ktorí chcú začleniť techniky všímavosti do každodenného života.
Ideálne pre:
- ľudí, ktorí majú problémy so zaspávaním.
- ľudí, ktorí sa zaujímajú o osobný rast a uvedomelý život.
- nadšencov starostlivosti o seba.
- nadšencov mindfulness.
- jogínom a meditujúcim.
- ľudia, ktorí si píšu denník snov.
- ľudia, ktorí milujú denník Calm the Chaos, Malú knihu všímavosti a karty všímavosti.
