Sólový tréning: Sprievodca domácim tréningom pre bojové umenie

Recenzie čitateľov

Kniha „Sólový tréning: Christensen je všeobecne uznávaná pre svoje komplexné cvičenia a tréningy zamerané na zlepšenie zručností v bojových umeniach pre jednotlivcov, ktorí trénujú sami. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za motivujúcu a dobre štruktúrovanú, najmä pre začiatočníkov, niektorí vyjadrujú obavy z jej použiteľnosti na rôzne štýly bojových umení a z nedostatku pokročilých techník.

⬤ Komplexné pokrytie techník samostatného tréningu v rôznych zručnostiach.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, takže je prístupná aj pre začiatočníkov.
⬤ Ponúka inovatívne nápady a motiváciu na samostatný tréning.
⬤ Dobrá vyváženosť teórie a praktických cvičení.
⬤ Pozitívne ohlasy na autorov pútavý štýl písania a osobné skúsenosti.

⬤ Môže byť menej relevantný pre pokročilých cvičencov alebo tých, ktorí nepochádzajú z karate prostredia.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že v knihe chýbajú pokročilé tréningové techniky a rozmanitosť.
⬤ Niekoľko z nich ju považovalo za opakujúcu sa alebo nie príliš prevratnú, opakujúcu známe koncepty.
⬤ Obsahuje niektoré názory, ktoré sa nemusia zhodovať so všetkými štýlmi bojových umení.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Solo Training: The Martial Artist's Home Training Guide

Obsah knihy:

Loren W. Christensen vám ukáže viac ako 300 spôsobov, ako môžete spestriť svoj každodenný tréning bojových umení. Či už ste študent, ktorý hľadá nové zábavné sólové cvičenia na spestrenie domáceho tréningu, alebo inštruktor, ktorý hľadá nové spôsoby, ako spestriť svoje hodiny, v tejto knihe nájdete to, čo potrebujete. Je to neuveriteľná zbierka cvikov, techník a cvičení, ktoré posunú vaše tréningy na vyššiu úroveň.

⬤ Zorganizujte si svoje samostatné tréningy tak, aby ste dosiahli maximálne výsledky aj z tých najkratších tréningov.

⬤ Zlepšite svoju rýchlosť a silu pomocou desiatok interných tipov a trikov.

⬤ Zničte nudu a nadchnite sa pre svoje sólo tréningy.

⬤  Stante sa všestranným bojovníkom vďaka pridaniu základných zručností, ktoré vás váš inštruktor možno neučí.

⬤ Bezpečne experimentujte s novými technikami, aby ste našli svoj ideálny osobný štýl tréningu.

⬤ Získajte výhodu nad svojimi súpermi vďaka tréningovým metódam, ktoré zvýšia vaše zručnosti v ringu aj na ulici.

Nielenže sa naučíte dostatok nových tréningových stratégií a metód, ktoré vás zamestnajú na dlhé roky, ale Loren W. Christensen vás svojím bezprostredným štýlom písania prinúti vstať a hýbať sa aj v dňoch, keď by ste svoj samostatný tréning najradšej vynechali. Táto kniha je plná poznatkov, techniky a motivácie. Stane sa vaším obľúbeným tréningovým partnerom.