Weight Training for Women: The Essential Guide
Silový tréning je jednou z najviac prehliadaných foriem cvičenia, najmä pre ženy. Ženy sa príliš často vyhýbajú silovému tréningu v prospech iných foriem cvičenia zo strachu, že ak budú dvíhať činky, príliš sa zväčšia.
Keďže na trhu je veľa kníh zameraných na skúsených silákov a kulturistov, táto kniha vypĺňa medzeru tým, že sa zameriava na začiatočníkov, ktorí potrebujú odborné vedenie. Kapitoly obsahujú informácie o:
-.
Základné cviky (vrátane ilustrácií).
-.
Silový tréning na chudnutie.
-.
Silový tréning pre postavu.
-.
Silový tréning pre silu alebo šport.
-.
Pokročilejší tréning a plató.
-.
Výživa a diéta.
-.
Doplnky a zranenia.
© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)