Fit deti za 15 minút: Základná príručka

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Fit Kids in 15 minutes: The Essential Guide

Obsah knihy:

Táto šokujúca štatistika sa stala inšpiráciou pre Fit Kids - knihu o fitness pre deti, ktorej cieľom je zvýšiť fyzickú aktivitu bez potreby špecializovaného vybavenia a nadmerného množstva času.

Progresívne cvičenia založené na pláne fitness Kráľovského kanadského letectva pomôžu všetkým deťom vo veku 7 - 17 rokov dosiahnuť a udržať si ideálnu úroveň len za 15 minút denne.

Aktivity v tejto knihe majú byť ZÁBAVNÉ Zameriavajú sa na hru a hry na rozdiel od behu na stacionárnom bežiacom páse alebo behu bez cieľa. Každé cvičenie je navrhnuté tak, aby sa deti každý deň tešili na svoje dvanásťminútové cvičenie. Skoré vytvorenie tohto návyku znamená, že keď budú staršie, bude menej pravdepodobné, že budú hľadať výhovorky, prečo nemôžu cvičiť. Nastaví ich to tak, aby sa tešili z fitness po celý život.

Plne ilustrované, s integrovanými grafmi pokroku, fitness môže byť zábava.

Kapitoly obsahujú: zdravé stravovanie; fitnes v školách; prečo je cvičenie dôležité; aktivity vhodné pre daný vek a mnoho ďalšieho.

Kniha Fit Kids, ktorá zaberá minimum miesta a trvá len 15 minút denne, je ideálna na udržiavanie kondície doma aj v škole.