Silový tréning pre začiatočníkov

Pôvodný názov:

Strength Training for Beginners

Obsah knihy:

„Silový tréning pre začiatočníkov“ je ideálny pre jednotlivcov, ktorí sa chystajú prejsť na silový tréning alebo len začať trénovať.

Vysvetľuje, čo je táto forma tréningu, či sa líši od vzpierania a ako môže byť prospešná pre jednotlivca, ktorý sa jej zúčastňuje. Okrem toho tiež zdôrazňuje, čo musí jednotlivec robiť pred, počas a po silovom tréningu.

Ak vás tiež zaujíma, na ktoré potraviny sa vsádza, aj to je v texte zdôraznené.