Weight Training for Men: The Essential Guide
Silový tréning je nevyhnutnou súčasťou každého cvičebného programu. Pomôže vám vybudovať štíhlejšiu a silnejšiu postavu a zároveň podporí ciele v oblasti odbúravania tukov. Presný spôsob, ako dosiahnuť tieto výsledky bezpečným a účinným spôsobom, však môže byť trochu mätúci.
Existuje množstvo rád, ale môže byť ťažké a časovo náročné sa nimi prelúskať a zistiť, čo je pre vás najvhodnejšie. Táto kniha vám krok za krokom vysvetlí proces vypracovania vlastného programu silového tréningu a pomôže vám pochopiť dôvody, ktoré stoja za najlepšou cestou k úspechu.
-.
Základné cvičenia (vrátane ilustrácií).
-.
Silový tréning na chudnutie.
-.
Silový tréning pre postavu.
-.
Silový tréning pre silu alebo šport.
-.
Pokročilejší tréning a plató.
-.
Výživa a diéta.
-.
Doplnky a zranenia.
© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)