Sebapoznanie

Recenzie čitateľov

Kniha o emocionálnej inteligencii je dobre prijímaná pre svoju zrozumiteľnosť, podnetné myšlienky a praktické rady týkajúce sa sebauvedomenia a osobného rastu. Mnohí čitatelia oceňujú jej pútavý a zrozumiteľný štýl písania, ktorý podnecuje k introspekcii a láskavosti voči sebe i druhým. Niektorí ju však považujú za neosobnú vzhľadom na absenciu jedného autora a naznačujú, že v porovnaní s inými dielami sa nemusí dostatočne ponoriť do témy.

⬤ Ľahko pochopiteľné a praktické
⬤ podnetné myšlienky
⬤ podporuje sebapoznanie
⬤ praktické rady pre osobný rast
⬤ príťažlivý štýl písania
⬤ môže viesť k realizácii, ktorá zmení život
⬤ vhodné pre široké publikum.

⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za neosobnú
⬤ niektorí ju vnímajú ako povrchnú
⬤ zaznamenali niekoľko gramatických chýb
⬤ nie je taká komplexná ako iné svojpomocné knihy.

(na základe 59 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Knowledge

Obsah knihy:

Skúmanie dôležitosti sebapoznania a praktické cvičenia na pomoc pri sebapoznávaní.

Keď v starovekom Grécku požiadali filozofa Sokrata, aby zhrnul všetky filozofické príkazy, odpovedal: "Poznaj sám seba. Na sebapoznaní veľmi záleží, pretože len na základe presného pocitu, kto sme, môžeme robiť spoľahlivé rozhodnutia - najmä v oblasti lásky a práce. Táto kniha nás vezme na cestu do nášho najhlbšieho, najneuchopiteľnejšieho ja a vyzbrojí nás súborom nástrojov, ktoré nám pomôžu správne pochopiť naše charaktery. Odchádzame s novo vyjasneným pocitom, kto sme, na čo si musíme dávať pozor pri rozhodovaní a aké môžu byť naše priority a potenciál.

Cvičenie:

Interpretácia úzkosti.

Napíšte si, čo vás znepokojuje; nájdite aspoň osem vecí. Každý záznam by mal byť v tejto chvíli len jedno slovo (alebo len niekoľko slov). Nebojte sa, ak niektoré z obáv vyzerajú buď neuveriteľne banálne, alebo tragikomicky veľké. Ak máte problémy, vyhľadajte veci, ktoré môžu vyvolávať úzkosť, v nasledujúcich kategóriách:

⬤ - Práca.

⬤ - Vzťahy.

⬤ - Deti/rodičia.

⬤ - Zdravie.

⬤ - Peniaze.

⬤ - Veci, ktoré musím urobiť.

Pocíťte zvedavé uvoľnenie, ktoré môže nastať už len pri zostavovaní zoznamu týchto položiek.

Obrovská úľava môže teraz prísť z toho, čo nazývame "vybalenie" úzkosti. Existujú dva druhy rozbaľovania, ktoré môžeme vykonať v súvislosti s danou úzkosťou.

1. Praktické rozbaľovanie

Prejdite si praktickú výzvu. Položte si nasledujúce otázky:

- Aké kroky musíte podniknúť?

- Čo musia urobiť ostatní?

- Čo sa musí stať, kedy?

Je veľmi užitočné, aby pokojná a súcitná časť vás (alebo priateľ) počúvala podrobný opis toho, čo je potrebné urobiť na vyriešenie problému. Už to nie je len úzkosť, je to súbor krokov. Možno nie všetky sú jednoduché, ale aspoň máte jasnejšie, o čo ide.

2. Emocionálne vybalenie

Porozprávajte sa o emocionálnej výzve alebo súbore pochybností. Podrobnejšie opíšte daný pocit. Na čo podľa vás poukazuje? Predstavte si, že sa to snažíte rozobrať pre veľmi pozorného priateľa.

Cieľom tu nie je vyriešiť všetky obavy; ide o to, aby ste ich začali spoznávať a zažili úľavu, ktorá z toho vyplýva.