Rewire Your OCD Brain: Mocné zručnosti založené na neurovede, ktoré vám pomôžu oslobodiť sa od obsedantných myšlienok a obáv [Large Print 16 Pt Edition].

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoj komplexný prístup k úzkosti a OCD, ktorý poukazuje na neurovedu stojacu za týmito stavmi. Čitatelia oceňujú jasné vysvetlenia a praktické stratégie zvládania, hoci niektorí považovali materiál za náročný a mali pocit, že kniha je viac zameraná na úzkosť ako na OCD. Existujú návrhy na zlepšenie, napríklad zaradenie pracovného zošita.

⬤ Informatívny a dôkladný obsah
⬤ jasné a jednoduché vysvetlenia zložitej neurovedy
⬤ poskytnuté praktické mechanizmy zvládania
⬤ pomáha čitateľom pochopiť úlohu mozgu pri úzkosti a OCD
⬤ vysoko odporúčané viacerými čitateľmi.

⬤ Viac zameraná na úzkosť ako na OCD
⬤ v niektorých recenziách sa spomínalo, že to nie je ľahké čítanie
⬤ odkazy na ďalšie zdroje viedli k marketingovým materiálom
⬤ želanie na sprievodný pracovný zošit na praktické cvičenia.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears [Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

Čo spôsobuje obsedantné myšlienky a nutkanie a ako ich môžete zastaviť pri zdroji? Kniha Rewire Your OCD Brain, ktorú napísali klinický psychológ a klinický neuropsychológ, ponúka stratégie založené na najnovších poznatkoch neurovedy, ktoré čitateľom pomôžu prestavať mozgové procesy spôsobujúce najhoršie príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD).

Čitatelia v nej nájdu množstvo nástrojov a postupov na zvládanie OCD vrátane relaxácie, zmeny návykov, kognitívnej reštrukturalizácie, kognitívnej defúzie, rozptýlenia a všímavosti.