Hodnotenie:
Kniha ponúka celý rad relaxačných techník a je chválená za prístupnosť a informatívnosť. Mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú, najmä priložené CD. Niektorí recenzenti sa však domnievajú, že jej chýba hĺbka a originalita, a naznačujú, že koncepty sa dajú ľahko nájsť na internete.
Výhody:⬤ Poskytuje širokú škálu relaxačných techník.
⬤ Ľahko sa číta a je prístupná pre začiatočníkov.
⬤ Sprievodné CD sa považuje za užitočné.
⬤ Ponúka praktické cvičenia a osobné príklady.
⬤ Vhodné pre tých, ktorí sa snažia zvládnuť stres a zlepšiť pohodu.
⬤ Niektorý obsah sa považuje za príliš zjednodušený alebo základný pre skúsenejších čitateľov.
⬤ Vedené meditácie na CD sú k dispozícii zadarmo aj na internete.
⬤ Pre tých, ktorí poznajú relaxačné techniky, nemusí ponúknuť nové poznatky.
(na základe 20 čitateľských recenzií)
Relaxation for Dummies
Nové spôsoby, ako relaxovať každý deň Relaxácia pre hlupákov poskytuje jednoduchý návod na pochopenie významu relaxácie v každodennom živote našich čitateľov.
Táto kniha, ktorá zahŕňa rôzne jednoduché relaxačné techniky vrátane meditácie, dychových techník, hypnoterapie, riadených obrazov a jogy, ukazuje čitateľom, ako využiť fyzickú a emocionálnu relaxáciu na boj proti rôznym problémom vrátane stresu, úzkosti, fóbií a strachu. Ku knihe je priložené audio CD, ktoré poskytuje sprievodné relaxačné cvičenia, ktoré môžu čitatelia sledovať.
Relaxácia pre hlupákov ⬤ Ukazuje čitateľom, ako pochopiť význam relaxácie ⬤ Poskytuje relaxačné stratégie, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa ⬤ Učí výhody zdravého dýchania ⬤ Umožňuje čitateľovi využiť silu jogy a tai-či na zvýšenie pohody Poznámka: súbory CD sú k dispozícii na stiahnutie pri zakúpení elektronickej verzie knihy.
