Hodnotenie:
Kniha Mindfulness Workbook for Dummies je vysoko cenená pre svoju prístupnosť a užitočnosť pri výučbe techník mindfulness, najmä pre začiatočníkov. Mnohí čitatelia oceňujú jej štruktúrovaný prístup, praktické cvičenia a jasné vysvetlenia. Niektorí používatelia však považovali organizáciu materiálu za trochu mätúcu, najmä keď sa snažili sledovať 8-týždňový kurz a súvisiace meditácie.
Výhody:Ľahko sa číta, poskytuje užitočné cvičenia, účinný pre začiatočníkov, praktický sprievodca všímavosťou, pozitívny vplyv na osobný a profesionálny život, dobre štruktúrovaný 8-týždňový kurz, odporúčaný zdravotníckymi pracovníkmi, užitočné zdroje na priebežné použitie.
Nevýhody:Niektorí čitatelia považovali organizáciu obsahu za mätúcu, vyžadujúcu preskakovanie medzi jednotlivými kapitolami; zameranie na meditáciu nemusí byť v súlade s očakávaniami každého, čo sa týka všímavosti.
(na základe 43 čitateľských recenzií)
Mindfulness Workbook FD
Obnovte rovnováhu vo svojom živote a žite v prítomnosti Mindfulness je osvedčená meditačná technika, ktorá vám pomôže obnoviť rovnováhu v osobnom živote.
Autor knihy Mindfulness For Dummies vám teraz krok za krokom ukáže, ako lekcie z jeho knihy uviesť do praxe. Vnútri nájdete obrovské množstvo praktických cvičení a techník, ktoré vám pomôžu žiť v prítomnosti, zbaviť sa negatívnych, rušivých a odsudzujúcich myšlienok a dosiahnuť väčšie šťastie a spokojnosť vo svojom živote.
⬤ Všímavosť možno aplikovať na celý rad stavov vrátane depresie, úzkosti, stresu, únavy alebo choroby ⬤ Praktizovanie všímavosti podporuje pohodu a zlepšuje kvalitu života ⬤ Zvukové CD obsahuje riadené meditácie, ktoré posilňujú praktický návod v knihe Mindfulness Workbook For Dummies vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete, aby ste mohli venovať pozornosť prítomnosti bez posudzovania a vybudovať si šťastnejší život. CD-ROM/DVD a ďalšie doplnkové materiály nie sú súčasťou elektronickej knihy, ale sú k dispozícii na stiahnutie po zakúpení.
