Hodnotenie:
Kniha je dobre prijímaná pre svoju prístupnosť a účinnosť pri výučbe všímavosti a meditácie. Mnohí čitatelia vrátane skúsených meditujúcich ju považujú za poučnú a zrozumiteľnú, hoci niektorí hlásili problémy so stavom produktu.
Výhody:Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, plná užitočných poznatkov, užitočná pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich, poskytuje praktické usmernenia a obsahuje stiahnuteľné zvukové stopy na podporu.
Nevýhody:Niektoré výtlačky boli doručené poškodené alebo označené a objavila sa zmienka o chýbajúcom obsahu MP3, ktorý bol inzerovaný spolu s knihou.
(na základe 11 čitateľských recenzií)
Zhlboka dýchajte, vyčistite svoju myseľ a začnite žiť zdravší a šťastnejší život Starosti neprestávajú.
Cítite sa vystresovaní, každodenný život sa vám zdá neprehľadný a zdá sa, že je ťažké robiť aj tie najjednoduchšie veci. Ako môžete uniknúť tejto neustálej negatívnej spätnej väzbe? Odpoveďou je všímavosť.
Všímavosť, ktorú praktizujú milióny ľudí na celom svete, vás vráti do zdravého vzťahu so sebou samým tým, že vás naučí techniky, ktoré vám umožnia zachovať si okamžité uvedomenie svojich myšlienok, pocitov a prostredia. Vyčistite svoju myseľ od rušivých myšlienok Zamerajte sa na dýchanie a ďalšie techniky sebakontroly Zmeňte zapojenie a zloženie svojho mozgu Osloboďte sa od stresu S týmto odborným, ľahko použiteľným sprievodcom nikdy nebol lepší čas na to, aby ste sa oboznámili s všímavosťou a mnohými spôsobmi, ako vám môže pomôcť viesť šťastnejší a zdravší život.
