Prípad pre Keto - Pravda o nízkosacharidovom a vysokotučnom stravovaní

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy Garyho Taubesa „The Case for Keto“ (Prípad pre keto) odrážajú zmes uznania pre poznatky o nízkosacharidovej diéte a kritiky týkajúcej sa hĺbky vedeckých dôkazov a zložitosti problému obezity. Mnohí čitatelia považovali knihu za cenný zdroj informácií o ketogénnom životnom štýle, jeho výhodách a vedeckom základe, hoci niektorí vyjadrili obavy z jej argumentov a pokrytia konkrétnych tém.

⬤ Komplexný prehľad výhod a zásad ketogénnej diéty.
⬤ Jasné vysvetlenie úlohy inzulínu pri ukladaní tukov a toho, ako môže nízkosacharidová strava pomôcť pri regulácii hmotnosti.
⬤ Mnohí čitatelia ju považovali za motivačnú a podpornú pre tých, ktorí bojujú s nadváhou.
⬤ Ponúka nový pohľad na stravu, ktorý spochybňuje zaužívané názory.
⬤ Anekdotické úspechy čitateľov, ktorí uplatňovali diskutované stratégie.

⬤ Kritici tvrdia, že kniha neposkytuje dostatočne spoľahlivé vedecké dôkazy.
⬤ Niektorí sa domnievajú, že diskusia o príčinách obezity je príliš zjednodušená a prehliada kultúrne a environmentálne faktory.
⬤ Názov by mohol zavádzať čitateľov, ktorí hľadajú striktnú keto príručku, pretože sa venuje širším témam obezity a diéty.
⬤ Niektorí čitatelia pociťovali frustráciu z Taubesovho odmietania počítania kalórií ako stratégie.

(na základe 183 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Case for Keto - The Truth About Low-Carb, High-Fat Eating

Obsah knihy:

Bestseller odhaľuje zlé vedecké poznatky, ktoré stoja za bežnými radami na chudnutie, a obhajuje nízkosacharidové diéty s vysokým obsahom tukov.