Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Embracing Anxiety“ od Karly McLaren ponúka jedinečný pohľad na pochopenie a prácu s emóciami, najmä s úzkosťou. Zatiaľ čo mnohí čitatelia považovali postrehy za cenné a podnetné, iní kritizovali opakujúci sa charakter obsahu a mali pocit, že sa nedostatočne venuje konkrétnym problémom úzkosti. Niektorí považovali knihu za užitočnú, zatiaľ čo iní ju vnímali ako málo hlbokú a neposkytujúcu nové riešenia pre ich vlastné skúsenosti s úzkosťou.
Výhody:Podnetné postrehy, jedinečný pohľad na emócie, užitočný materiál na pochopenie úzkosti, jemný a jasný štýl písania, užitočné pre rozvoj pozitívneho vzťahu k emóciám.
Nevýhody:Opakujúci sa obsah, nedostatočná hĺbka špecifických problémov úzkosti, ako je panika, niektorí mali pocit, že pripomína recyklovaný materiál z predchádzajúcich prác a nemusí byť užitočný pre čitateľov so silnou úzkosťou alebo panikou.
(na základe 5 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Embracing Anxiety: How to Access the Genius of This Vital Emotion
Obsah knihy:
Podrobný návod, ako sa vyrovnať s úzkosťou - nie ako s trápením, ale ako so základným zdrojom predvídavosti, intuície a energie na dokončenie vašich úloh a projektov.
Ak čelíte úzkosti, pravdepodobne máte na mysli jedinú vec - ako ju odstrániť. Ale čo keby sa vám táto náročná emócia v skutočnosti snažila pomôcť?
Keď svoju úzkosť ignorujeme alebo potláčame," učí Karla McLaren, môže nás premôcť. Keď sa ju však naučíme prijímať so zručnosťou, môžeme získať prístup k jej pozoruhodným darom.
Múdre zaobchádzanie s úzkosťou je vaším spojencom pri plnení úloh - pomáha vám sústrediť sa, plánovať, konať a plniť vaše ciele. V knihe Prijímanie úzkosti sa spolu s týmto uznávaným pedagógom a výskumníkom budete venovať:
- zásady a postupy, ako sa spriateliť s úzkosťou na každej úrovni jej intenzity ( skôr, ako vás premôže)
- Stratégie, ako sa zapojiť do úzkosti ako zdroja predvídavosti, svedomitosti a motivácie.
- Prečo strach, zmätok a panika nie sú to isté ako úzkosť a nástroje na efektívnu prácu s nimi.
- Ako sa úzkosť mieša s hnevom, depresiou a inými emóciami a ako tieto zložené stavy objasniť.
- Používanie McLarenovej praxe vedomého kladenia otázok na prácu s úzkosťou a získavanie poznatkov o nej.
- Ako sa vyrovnať s prokrastináciou a dokončiť veci.
Keď identifikujete, počúvate a konáte v súlade s úzkosťou, podporíte jej účel, učí McLaren, a umožníte jej prirodzene ustúpiť, kým nebude opäť potrebná. S knihou Objatie úzkosti sa naučíte, ako získať túto silnú emóciu na svoju stranu.
