Prerušovaný pôst: 2 knihy v 1: Prerušovaný pôst pre ženy a kuchárska kniha o prerušovanom pôste

Pôvodný názov:

Intermittent Fasting: 2 Books In 1: Intermittent Fasting For Women And Intermittent Fasting Cookbook

Obsah knihy:

Ako schudnúť pri jedení dezertov: Praktická príručka.

Ste...

✓ stále držíte diétu, ale nikdy sa vám nepodarí zhodiť tie tvrdohlavé kilá?

✓ zúfalo hľadáte stratégiu chudnutia, ktorá vám dlhodobo nezničí metabolizmus?

✓ zaujímate sa o zdravé varenie, ale chýbajú vám skúsenosti na tvorbu vlastných receptov?

Potom je tento balík kníh presne to, čo potrebujete!

Prerušovaný pôst je stratégia stravovania, ktorá vám umožní jesť rôzne chutné jedlá a zároveň chudnúť. Je to skutočne starobylá stratégia, ktorá sa používala na liečenie chorôb a prinášala osvietenie. Ľudia však na pôst zabudli, keď sa neobmedzené množstvo jedla stalo dostupným 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Stále máme telá lovcov a zberačov z doby kamennej, a preto si so VŠETKÝM jedlom nevieme poradiť. Schovávame si ho v podobe vrstiev tuku, nechávame si ním ničiť metabolizmus a upchávať tepny. Zmeňme to!

Prerušovaný pôst je dobre preskúmaný v mnohých vedeckých experimentoch. Medzi jeho preukázané účinky patrí úbytok hmotnosti, lepší metabolizmus a dokonca aj dlhší život. Znie to dobre?

Ale ako presne sa postíte? A čo jesť medzi pôstmi, aby ste nezrušili účinky pôstu?

Tento balík kníh vám poskytne základné vedomosti o prerušovanom pôste a poskytne vám množstvo zdravých receptov, ktoré môžete vyskúšať medzi pôstmi.

Čo sa dozviete.

- PRESNE, kedy by ste mali jesť, ak chcete mať zdravý pôst!

- DOSŤ receptov, ktoré nebudú sabotovať vaše úsilie o chudnutie!

- Prekvapivé PRAVDY o tom, ako vaše telo ukladá a spaľuje tuk.

- Recepty na nízkosacharidové pečivo a zákusky, ktoré môžete jesť počas chudnutia!

- Ako začleniť prerušovaný pôst do svojho životného štýlu!

Nečakajte! Objavte najlepšiu stratégiu chudnutia a získajte telo svojich snov!