Pracovný zošit o úzkosti - praktické tipy a cvičenia, ktoré vám pomôžu prekonať úzkosť

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoje praktické rady a úlohy, ktoré pomáhajú zvládať úzkosti a problémy s duševným zdravím. Čitatelia oceňujú jej zrozumiteľnosť a prístupnosť, vďaka čomu je užitočným nástrojom na svojpomoc. Niektorí sa však domnievajú, že by mohla ponúknuť podrobnejšie informácie nad rámec formátu pracovného zošita.

Užitočné tipy na zvládanie úzkosti, obsahuje praktické kroky, prehľadné a čitateľné, odporúčame na cesty svojpomoci, účinné na relaxáciu a odbúranie stresu.

Niektorí čitatelia si želajú podrobnejšie rady a informácie, majú pocit, že formát pracovného zošita obmedzuje hĺbku obsahu.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anxiety Workbook - Practical Tips and Guided Exercises to Help You Overcome Anxiety

Obsah knihy:

Cvičebnica úzkosti obsahuje praktické rady, účinné tipy a cvičenia, ktoré vám umožnia rozpoznať a spracovať vašu úzkosť.

Táto príručka, založená na dôveryhodných technikách a cvičeniach na uvedomenie si, vám umožní lepšie pochopiť vašu úzkosť a poskytne vám nástroje, ktoré potrebujete na jej prekonanie.