Ako si upratať v hlave: Tipy a techniky, ktoré vám pomôžu znížiť duševný neporiadok

Recenzie čitateľov

Kniha Ako si upratať myseľ od Anny Barnesovej získala zmiešané recenzie. Zatiaľ čo niektorí čitatelia ju považujú za poučnú a ľahko čitateľnú, iní ju kritizujú za nedostatok hĺbky, ucelenosti a zmysluplného zaoberania sa témami duševného zdravia.

Informatívna, ľahko čitateľná a zrozumiteľná, osloví priaznivcov dekompletizácie a zamerania sa na podstatné veci.

Zmätočná a chýba jej konzistentné posolstvo, pozostáva predovšetkým z plytkých fráz, nedostatočne sa venuje zdrojom duševného zdravia, spolieha sa na citáty menej vážených osobností, je vnímaná ako ľahkovážna a nepresvedčivá.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Tidy Your Mind: Tips and Techniques to Help You Reduce Mental Clutter

Obsah knihy:

V tejto knihe sa dozviete, ako si upratať myseľ, menej sa obávať a viac žiť.

Nie je žiadnym tajomstvom, že v posledných rokoch sme si všetci zvykli na starosti. Hoci je to normálna súčasť ľudskej skúsenosti, keď začne ovplyvňovať vaše duševné aj fyzické zdravie, je čas na zmenu.

Pomocou niekoľkých trikov a techník, ako sú mindfulness, meditácia a ďalšie, môžete do svojho vnútorného sveta vniesť poriadok a opäť nájsť pocit pokoja.