Pracovný zošit na zotavenie zo spoluzávislosti: Príručka pre začiatočníkov, ako pochopiť, prijať a vymaniť sa z cyklu spoluzávislosti

Recenzie čitateľov

Kniha slúži ako úvodná príručka na pochopenie a zotavenie sa zo spoluzávislosti, určená špeciálne pre začiatočníkov. Kombinuje definície, pojmy a praktické cvičenia, ktoré uľahčujú sebapoznanie a osobný rast v oblasti spoluzávislosti.

Dobre štruktúrovaná pre začiatočníkov s jasnými definíciami, praktickými cvičeniami, dôrazom na všímavosť, hranice a starostlivosť o seba. Účinne rozvrstvuje „prečo“ spoluzávislosti pred „ako“, čím sprístupňuje zložité témy.

Keďže sa zameriava na začiatočníkov, pokročilejšie koncepty a hlbšie otázky týkajúce sa spoluzávislosti môžu byť v tomto zväzku menej rozoberané.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Codependency Recovery Workbook: A Comprehensive Beginner's Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

Obsah knihy:

Mali ste niekedy pocit, že neustále dávate druhým a obetujete svoje vlastné potreby? Stáva sa vám, že uprednostňujete potreby iných ľudí pred svojimi vlastnými? Máte pocit, že vaše vzťahy sú jednostranné a nenapĺňajúce? Ak áno, potom možno žijete so spoluzávislosťou.

Problémy so spoluzávislosťou môžu viesť k nezdravým vzťahom. Tento typ správania často zahŕňa snahu kontrolovať emócie a konanie druhej osoby v domnení, že tieto obete odvrátia akýkoľvek potenciálny konflikt alebo opustenie.

Časom môže byť toto nutkanie vyčerpávajúce a škodlivé pre obe strany, čo vedie k pocitu izolácie a nezdravým väzbám, ktoré stoja v ceste skutočnej intimite. Pochopenie toho, čo presne je spoluzávislosť a ako sa prejavuje vo vzťahu, môže byť pre obe zúčastnené osoby neoddeliteľnou súčasťou, ak chcú získať späť svoju nezávislosť a vytvoriť silnejšie spojenie.