Pracovná učebnica na zotavenie zo spoluzávislosti: Pokročilé metódy, ako sa oslobodiť od závislosti a naučiť sa mať rád sám seba

Recenzie čitateľov

Kniha „Codependency Recovery Workbook: Je oceňovaná pre svoju zrozumiteľnosť a praktické cvičenia, ktoré pomáhajú jednotlivcom pochopiť a zotaviť sa zo spoluzávislosti. Jednotlivé kapitoly poskytujú poznatky a metódy, ako si určiť priority a vyliečiť sa zo spoluzávislosti. Odporúča sa najmä nováčikom v tejto oblasti a môže sa účinne používať popri terapii.

Kniha je prehľadná a zrozumiteľná, ponúka praktické kvízy a cvičenia, obsahuje užitočné kapitoly o stanovovaní vlastných priorít a vymanení sa zo spoluzávislosti a slúži ako dobrá doplnková pomôcka pre tých, ktorí si nie sú istí spoluzávislosťou.

Niektoré tipy možno považovať za štandardné alebo všeobecne známe a knihu je najlepšie využiť v spojení s profesionálnou terapiou na dosiahnutie optimálneho uzdravenia.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Codependency Recovery Workbook: Advanced Methods to Break Free from Codependency and Learn to Love Yourself

Obsah knihy:

Spoluzávislosť je zložitý stav, ktorý často nie je úplne pochopený alebo presne diagnostikovaný. Vzniká na základe nezdravej dynamiky vo vzťahoch a môže sa prejavovať rôznymi spôsobmi, napríklad nadmernou potrebou, sebaobetovaním, lipnutím, posadnutosťou, problémami s kontrolou, vyhýbaním sa zodpovednosti a emocionálnou manipuláciou.

Pracovná kniha na zotavenie zo spoluzávislosti ponúka čitateľom komplexný návod na pochopenie, uzdravenie a nakoniec oslobodenie sa od negatívnych vzorcov spojených so spoluzávislosťou a naučenie sa milovať samých seba. Kniha sa začína oboznámením čitateľov s rôznymi formami spoluzávislosti, ktoré sa môžu vyskytovať vo vzťahoch.

Jasne definuje príznaky spoluzávislého správania a vysvetľuje, čo predstavuje spoluzávislý vzťah. V druhej kapitole sa čitatelia dozvedia, ako tieto vzorce identifikovať, a preskúmajú spôsoby, ako z nezdravých vzťahov vystúpiť.