Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie pracovného zošita vyzdvihujú jeho účinnosť a praktickosť pri pomoci jednotlivcom zlepšiť ich sebaúctu a duševné zdravie. Mnohí používatelia uvádzajú, že používanie pracovného zošita im zmenilo život a oceňujú jeho štruktúrované cvičenia. Niektoré kritiky sa však zameriavajú na zastaraný obsah a poradie kapitol, ktoré nemusí vyhovovať potrebám každého.
Výhody:Poskytuje život meniace poznatky a cvičenia na zlepšenie sebaúcty.
Nevýhody:Štruktúrovaný a praktický prístup vhodný na samostatnú prácu alebo na terapiu.
(na základe 317 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Self-Esteem Workbook
Obsah knihy:
S nízkym sebavedomím bojujú ľudia každého veku, pôvodu a situácie. Toto dlho očakávané, úplne prepracované druhé vydanie bestselleru The Self-Esteem Workbook obsahuje aktuálne informácie o plasticite mozgu a nové kapitoly o odpustení, všímavosti a pestovaní láskavosti a súcitu.
Ak je vaša sebaúcta založená výlučne na výkone - ak sa považujete za niekoho, kto je hodný len vtedy, keď podávate dobrý výkon alebo ste uznávaní za to, že odvádzate dobrú prácu - to, ako sa cítite, bude vždy závisieť od vonkajších faktorov. Vaša sebaúcta ovplyvňuje všetko, čo robíte, takže ak sa cítite nehodní alebo vaše sebavedomie formujú iní, môže to byť veľký problém.
S týmto druhým vydaním Pracovnej knihy o sebaúcte sa naučíte pozerať na seba láskavými očami tým, že si uvedomíte, že ste vo svojej podstate hodnotní a že sebakritika založená na porovnávaní nie je skutočným meradlom vašej hodnoty. Okrem nových kapitol o pestovaní súcitu, odpustenia a bezpodmienečnej lásky k sebe a k druhým - ktoré zlepšujú sebaúctu - tu nájdete najnovšie informácie o plasticite mozgu a o tom, ako spánok, cvičenie a výživa ovplyvňujú vašu sebaúctu.
Rozvíjanie a udržiavanie zdravého sebavedomia je kľúčom k šťastnému životu a vďaka novým výskumom a cvičeniam, ktoré nájdete v tejto aktualizovanej najpredávanejšej cvičebnici, budete pripravení začať mať zo seba dobrý pocit a konečne byť najlepší, aký môžete byť.
