Práca so zrkadlom: 21 dní na uzdravenie vášho života

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré zdôrazňujú jej hlboký vplyv na sebaúctu a osobnostný rozvoj prostredníctvom každodennej práce so zrkadlom a denníkových cvičení. Mnohí čitatelia uvádzali výrazné zlepšenie svojej sebalásky, zníženie úzkosti a zlepšenie celkovej pohody. Kniha je opisovaná ako praktická, účinná a ľahko sledovateľná, s duchovným prístupom, ktorý môže nájsť odozvu u tých, ktorí sú otvorení konceptom svojpomoci. Niektorí používatelia považovali obsah za opakujúci sa a mali pocit, že si vyžaduje odhodlanie vidieť výsledky.

⬤ Výrazné zlepšenie sebaúcty a osobného rozvoja.
⬤ Praktické cvičenia vrátane práce so zrkadlom a denného písania denníka sú účinnými nástrojmi na uzdravenie.
⬤ Krátke a ľahko realizovateľné meditácie, ktoré sa hodia do nabitého rozvrhu.
⬤ Podporuje hlboké emocionálne spojenie a sebareflexiu.
⬤ Mnohí používatelia zaznamenali výrazné zníženie úzkosti a rast sebalásky.
⬤ Formát umožňuje flexibilitu a osobné tempo pri liečení.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že obsah sa časom opakuje.
⬤ Pre tých, ktorí uprednostňujú vedecký prístup, môže byť vnímaný ako príliš „woo-woo“ alebo duchovný.
⬤ Vyžaduje si odhodlanie a úsilie, aby ste z cvičení mali plný úžitok.
⬤ Niekoľko používateľov vyjadrilo nepohodlie v súvislosti s niektorými emocionálnymi výzvami, ktoré sa počas procesu objavujú.

(na základe 351 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life

Obsah knihy:

ZÁKLADNÁ PRÍRUČKA STAROSTLIVOSTI O SEBA OD AUTORA BESTSELLERU NEW YORK TIMES MÔŽETE UZDRAVIŤ SVOJ ŽIVOT.

21-DŇOVÉ DENNÉ CVIČENIE S PODPISOM LOUISE HAYOVEJ, AKO SA NAUČIŤ MAŤ RÁD SÁM SEBA NA ZÁKLADE JEJ NAJPOPULÁRNEJŠIEHO VIDEOKURZU MILOVAŤ SÁM SEBA.

Práca so zrkadlom je už dlho obľúbenou metódou Louise Hay na pestovanie hlbšieho vzťahu k sebe samému a na vedenie pokojnejšieho a zmysluplnejšieho života.

Princíp zrkadla, jedno zo základných učení Louise Hay, hovorí, že naše prežívanie života odráža náš vzťah k sebe samému; ak sa nevnímame ako milujúci, svet môže byť temným a osamelým miestom.

Práca so zrkadlom - pozeranie sa na seba do zrkadla a opakovanie pozitívnych afirmácií - bola Louisina účinná metóda, ako sa naučiť mať rád sám seba a prežívať svet ako bezpečné a láskyplné miesto.

Každý z 21 dní je organizovaný okolo jednej témy, napríklad monitorovanie samomluvy, prekonávanie strachu, uvoľňovanie hnevu, uzdravovanie vzťahov, odpúšťanie sebe a iným, prijímanie prosperity a život bez stresu.

Denný program zahŕňa cvičenie pred zrkadlom, pozitívne afirmácie, písanie denníka, inšpiratívnu myšlienku srdca na zamyslenie a meditáciu pod vedením sprievodcu.

Kniha Zrkadlová práca - alebo Hra so zrkadlom, ako ju sama rada nazýva - je plná praktických rád a podpory, podávaná Louiseinými srdečnými slovami a pomôže vám:

- Naučiť sa hlbšej úrovni starostlivosti o seba.

- Získať dôveru vo vlastný systém vnútorného vedenia.

- Rozvíjať povedomie o daroch svojej duše.

- Prekonať odpor voči zmene.

- Zvýšiť si sebaúctu.

- Pestovať lásku a súcit vo vzťahoch so sebou samým a s ostatnými.

Už za tri týždne si osvojíte prax práce so zrkadlom ako nástroj osobného rastu a starostlivosti o seba a cestu k plnému a bohatému životu.

KAPITOLY O PRÁCI SO ZRKADLOM OBSAHUJÚ:

PRVÝ TÝŽDEŇ.

- Milovať sám seba.

- Urobte si zo svojho zrkadla priateľa.

- Monitorovanie svojej samomluvy.

- Odpúšťanie svojej minulosti.

- Budovanie sebaúcty.

- Uvoľnenie vnútorného kritika.

DRUHÝ TÝŽDEŇ.

- Láska k vnútornému dieťaťu - prvá časť.

- Milovať svoje vnútorné dieťa - druhá časť.

- Milovať svoje telo, liečiť svoju bolesť.

- Dobrý pocit, uvoľnenie vášho hnevu.

- Prekonávanie svojho strachu.

- Začnite svoj deň s láskou.

TRETÍ TÝŽDEŇ.

- Odpustenie sebe a tým, ktorí vám ublížili.

- Uzdravenie vašich vzťahov.

- Život bez stresu.

- Prijatie vašej prosperity.

- Žiť svoj postoj vďačnosti.

- Výučba práce so zrkadlom pre deti.

- Milovať sa teraz.

"Práca so zrkadlom - hlboký pohľad do očí a opakovanie afirmácií - je najúčinnejšou metódou, ktorú som našiel, ako sa naučiť mať rád sám seba a vidieť svet ako bezpečné a láskyplné miesto. Učím ľudí, ako robiť prácu so zrkadlom, tak dlho, ako učím afirmácie.

Najúčinnejšie afirmácie sú tie, ktoré vyslovíte nahlas, keď ste pred zrkadlom. Zrkadlo vám odráža pocity, ktoré o sebe máte.

Keď sa naučíte pracovať so zrkadlom, budete si oveľa viac uvedomovať slová, ktoré hovoríte, a veci, ktoré robíte. Naučíte sa starať sa o seba na hlbšej úrovni ako doteraz.

Čím viac budete zrkadlá používať na to, aby ste sa pochválili, schválili a podporili v ťažkých chvíľach, tým hlbší a príjemnejší bude váš vzťah k sebe samému.".

Láska,.

Louise Hay.