Porazte nízke sebavedomie pomocou CBT

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoju schopnosť vzbudiť sebadôveru, asertivitu a optimizmus a slúži ako užitočný východiskový bod pre osobný rast. Je dobre štruktúrovaná a prehľadná, vďaka čomu je pre čitateľov prístupná a cenná.

Pomáha pretvárať myslenie, posilňuje sebadôveru a optimizmus, prenikavá a užitočná, dobre štruktúrovaná, priamočiara, odporúčame každému, stojí za to.

Najlepšie výsledky môžu vyžadovať odbornú pomoc pri riešení základných problémov.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beat Low Self-Esteem with CBT

Obsah knihy:

SÚBOR NÁSTROJOV NA ZLEPŠENIE SEBAÚCTY POMOCOU CBT

Zdravé sebavedomie neznamená myslieť si, že ste vo všetkom najlepší - znamená to byť spokojný sám so sebou, aj keď nie ste. Znamená to prijať seba samého so všetkými svojimi silnými a slabými stránkami a zároveň využívať príležitosti na sebarozvoj. Zdravá sebaúcta znamená, že ste dobre pripravení zvládnuť výzvy, ktoré vám život prináša, a naplno využiť svoj potenciál.

Kniha Porazte nízke sebavedomie pomocou CBT vám poskytne zručnosti potrebné na prekonanie nedostatočného sebavedomia, vďaka čomu sa ľahšie vyrovnáte s ťažkými obdobiami a stanete sa šťastnejším a sebavedomejším človekom. Kompletný program na zmenu vašej predstavy o sebe samom pracuje s každým aspektom vášho sebavedomia, poskytuje cvičenia sprevádzajúce každú fázu a krátkodobé "osobné úlohy", ktoré vám prinesú dlhodobé výhody a trvalé výsledky.

O SÉRII

Ľudia sa učia s programom Nauč sa sám už od roku 1938. Vďaka rozsiahlej ponuke praktických príručiek, ktoré sa týkajú učenia sa jazykov, životného štýlu, koníčkov, podnikania, psychológie a svojpomoci, nájdete v Teach Yourself knihu na čokoľvek, čo chcete robiť. Pridajte sa k viac ako 60 miliónom ľudí, ktorí dosiahli svoje ciele s Teach Yourself, a nikdy sa neprestaňte učiť.