Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je dobre prijatá pre svoj užitočný obsah a atraktívne spracovanie, takže je vhodná na rýchle čítanie a darovanie. Účinnosť niektorých cvičení sa však u rôznych čitateľov líši.
Výhody:⬤ Skvelá na rýchle čítanie
⬤ užitočná na relaxáciu a odbúranie stresu
⬤ atraktívny obal
⬤ ponúka hodnotné cvičenia, ktoré sú prospešné pre vizualizáciu a dýchanie
⬤ vhodná na darovanie.
Nevýhody:Niektoré cvičenia nemusia byť účinné pre každého, najmä pri pomoci pri problémoch so spánkom; niektoré cvičenia môžu v určitých súvislostiach pôsobiť rušivo.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Midnight Meditations: Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep
Obsah knihy:
Prestaňte sa naháňať za spánkom a začnite sa tešiť na odpočinok s týmito 150 pokojnými nočnými meditáciami, vďaka ktorým bude zaspávanie ľahšie ako kedykoľvek predtým. Nie je nič horšie ako zobudiť sa uprostred noci a nevedieť zaspať.
Teraz sa s polnočnými meditáciami môžete nechať jemne viesť späť k spánku rýchlejšie než kedykoľvek predtým. Týchto 150 pokojných, upokojujúcich meditácií vám pomôže privítať a prijať odpočinok, relaxáciu a regeneračný spánok, ktorý ponúka každá noc.
Pomocou týchto jednoduchých meditácií pod vedením sprievodcu môžete vyladiť rušivé vplyvy, ktoré vám bránia v odpočinku, a načerpať pokoj noci. V Polnočných meditáciách zistíte, ako upokojiť svoje uháňajúce myšlienky, prestať sa naháňať za spánkom a začať si nerušene odpočívať, aby ste mohli naplno využiť svoje dni.
