Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Cieľom knihy Ilustrovaná kniha vedomých meditácií pre chvíle bez mysle je poskytnúť jednoduché podnety na všímavosť sprevádzané roztomilými ilustráciami. Mnohí čitatelia však považujú obsah za plytký a málo hlboký, neponúkajúci veľa nových informácií alebo zmysluplných návodov na cvičenie všímavosti.
Výhody:Kniha obsahuje rozkošné ilustrácie a poskytuje základné podnety na uvedomovanie si, ktoré môžu osloviť jednotlivcov hľadajúcich jednoduchého, veselého sprievodcu. Je prístupná aj pre čitateľov, ktorí majú radi farebné a roztomilé vzory.
Nevýhody:Obsah je kritizovaný za to, že je povrchný a neposkytuje žiadne podstatné informácie ani hlbšie poznatky o meditácii všímavosti. Dlhoročným praktizujúcim môže byť neužitočná a rady sa považujú za príliš zjednodušené. Niektorí čitatelia sa domnievajú, že na túto tému sú k dispozícii oveľa lepšie zdroje.
(na základe 2 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments
Obsah knihy:
Využite svoj čas naplno a premeňte každý obyčajný okamih na príležitosť nájsť pokoj, zvýšiť uvedomenie a byť skutočne prítomný vďaka tomuto sprievodcovi meditáciou kdekoľvek Myslíte si, že nemáte čas na meditáciu? Namiesto toho, aby ste sa snažili vyhradiť si denne čas na meditáciu, naučte sa čo najlepšie využiť nudné, bezduché úlohy, ktoré musíte počas dňa vykonať Od dvoch minút, ktoré strávite čistením zubov, až po čas, ktorý vám zaberie zjedenie obeda, môžete tieto chvíle premeniť na rýchlu a jednoduchú príležitosť na uvoľňujúcu meditáciu.
Meditácia je skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu, znížiť úzkosť a zlepšiť si celkovú náladu, a teraz nikdy nebola jednoduchšia na vykonávanie počas celého dňa V Ilustrovanej knihe vedomých meditácií pre bezmyšlienkovité chvíle sa dozviete, ako premeniť všetky svoje najmenej obľúbené úlohy na jedny z naj, pokojných, mierumilovných a vedomých chvíľ vášho dňa. Vďaka týmto jasným, pútavým ilustráciám k jednoduchým meditáciám môžete konečne dosiahnuť stav podobný zenu počas celého dňa.
